Wissen live. Vergnügen inklusive.
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Lockerung der Schutzmaßnahmen. Unsere Akademie kann teilweise wieder ihr Programm aufnehmen.So langsam bereiten wir uns auf die Rückkehr zum regulären Veranstaltungsbetrieb vor. Das Hygienekonzept ist bei der Stadt Köln eingereicht und unser Studio DuMont nach allen Hygienestandandards für Sie vorbereitet worden.
Für unser im Studio DuMont stattfindenden Veranstaltungen gelten folgende Regelungen:
Lernen und tiefer eintauchen in verschiedene Wissensgebiete. Mehr wissen über Technik und Digitales? Von den Experten profitieren für die eigene Gesundheit? Workshops zur Persönlichkeitsentwidklung, hochwertige Genusseminare und Freizeitaktivitäten, da ist für jeden etwas dabei.
Mit FORUM BLAU lernen Sie dazu. Immer fundiert. Und immer: mit Vergnügen.
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Bei kostenlosen Veranstaltungen bleibt der Eintritt frei. Beachten Sie dort bitte etwaige Anmeldehinweise.
Ab heute stellen wir Ihnen jede Woche Referierende unserer Seminare vor.
Alexander Bohlander (56) ist Experte im Faszien- und Pilates-Training. Seit über 25 Jahren widmet sich der Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath erfolgreich der Therapie von Menschen, die Schmerzen und Probleme in ihrem Bewegungsapparat haben. Zu seinen Therapien gehören als einer der Schwerpunkte die Faszien, das faszinierende Ganzkörpernetz des Menschen, quasi das Hemd unter der Haut. Sie sind das verbindende Gewebe aller Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe und spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Bohlander, Autor des „Pilates Lehrbuch“, Dozent an Hochschulen, ist Inhaber und Geschäftsführer der Springs-Gesundheitsstudios, in die auch Patienten kommen, deren gesundheitliche Probleme ursächlich mit den Faszien verbunden sind, die uns im Gleichgewicht halten und ein unerschöpflicher Quell der Heilung sein können, wenn sie weich und flexibel sind.
Foto: © Alexander Bohlander
Prof. Dr. Gustav Dobos (65) genießt national und international den Ruf, einer der profiliertesten Kenner der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde zu sein. Der Internist, Nierenfacharzt und Intensivmediziner, Direktor der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den Evangelischen Kliniken Essen-Mitte und Lehrstuhlinhaber an der Universität Duisburg Essen behandelt mit seinem Team seit über 20 Jahren in seinem Krankenhaus Patienten mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, chronischen Darmerkrankungen und chronischen Schmerzen. Dobos gibt mit seinem jüngsten Buch „Das gestresste Herz“ den Menschen anhand neuester Forschungsergebnisse zu Lebensstil und Herzgesundheit Anleitung für ein längeres und gutes Leben.
Foto: © Gustav Dobos
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer (68) ist Mediziner, Radiologe, Rückenexperte, Autor zahlreicher Bücher und gilt als „Vater der Mikrotherapie“. Er leitet das „Grönemeyer Institut für Mikrotherapie“ in Bochum. Grönemeyer plädiert für eine ganzheitliche Medizin unter Einbeziehung von Körper und Seele des Patienten in die Therapie. Er nennt das eine „liebevolle Medizin“. Wenn er im „studio dumont“ die Menschen auffordert, ermuntert und ihnen anschaulich vorführt, was sie ihrem Rücken Gutes tun und wie sie es schaffen können, Schmerzen zu mindern, den Rücken zu stärken und vor allem eine Operation zu vermeiden, dann ist das Anschauungsunterricht par excellence. Er begegnet seinen Zuhörern auf Augenhöhe, denn, so seine Überzeugung, nur wenn Arzt und Patient sich so begegnen, werden optimale Behandlungserfolge erzielt.
Foto: © Dietrich Grönemeyer
Prof. Dr. Tilman Allert (73) ist Experte für Soziologe und Sozialpsychologie an der Johann Wolfgang Goethe-Universität in Frankfurt. Mit seinen Büchern „Der deutsche Gruß – Geschichte einer unheilvollen Geste“, „Latte Macchiato – Soziologie der kleinen Dinge“ „Gruß aus der Küche oder „Der Mund ist aufgegangen – Vom Geschmack der Kindheit“ machte der Buchautor Schlagzeilen. Er schreibt zudem für die „Frankfurter Allgemeine Zeitung“ und die „Neue Züricher Zeitung“. Feinsinnig und humorvoll schafft es Allert, hintergründig zu beleuchten und zu deuten, warum wir randlose Brillen tragen oder eine dunkle kantige Rahmung bevorzugen – na ja, weil letzteres eben Entschlossenheit und Intellekt vermittelt. Im „studio dumont“ wird er uns vor Augen führen, warum wir Klassentreffen lieben oder auch nicht und das Fußballstadion der Spiegel des realen Lebens ist.
Foto: © Tilman Allert
Prof. Dr. Ingo Froböse (63) gebürtig aus Unna und überzeugter Kölner, leitet das „Zentrum für Gesundheit“ an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist einer der profiliertesten deutschen Fitness- und Gesundheits-Experten. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint über 200 und 400 Meter, Autor zahlreicher Bücher über Fitness, Gesundheit, Ernährung, Stoffwechsel und Schönheit ohne Skalpell und Pillen ist regelmäßig in Fernsehen und Radio präsent und live auf der Bühne, u.a. im „studio dumont“ zu erleben. Er schafft es, komplizierte Vorgänge gut, nachvollziehbar und vor allem humorvoll zu erklären. Seinen Zuhörern schnürt er ein To-do-Paket für ihre Bedürfnisse, das sie zu Hause anwenden können, denn seine Tipps garantieren einen Lebensstil, der gesund ist und vor allem Spaß macht.
Foto: © Ingo Froböse
Tom Herrmann (42) ist Friseur, Stylist, Colorist, Make-up-Artist, Visagist. Die Bandbreite seines Könnens stellt er seit zehn Jahren in seinem Salon in Köln unter Beweis, zusammen mit einer Friseurmeisterin und einem angehenden Friseurmeister. Seine Profession, sein Können und die Leidenschaft für seinen Beruf führen ihn jedes Jahr nach Paris zur Fashion Week, wo er die Looks der kommenden Saison entwickelt. Zudem ist er mit seinen Tipps für einen schönen Kopf und seinen Beautytricks regelmäßig im TV zu sehen. Sowohl in seinem Beruf als auch im Privaten schätzt er klare Ansagen. Er nimmt sich Zeit für seine Kunden, redet mit ihnen, macht sich ein Bild von ihnen, hört ihre Wünsche, denn, so Tom Herrmann: „Die richtige Farbe und die richtige Frisur sind ein Prozess, den Kunde und Friseur gemeinsam erarbeiten müssen“.
Foto: © Tom Herrmann
Nach 20 Jahren bei der Stadtsparkasse Köln und 10 Jahren in der Buchhaltung eines Familienunternehmens verwirklichte Claudia Quack (56) 2012 einen Traum. Der Orient mit seinen vielfältigen Farben und Gerüchen hatte sie schon immer fasziniert und so eröffnete sie den Safran Gewürzbasar, zunächst in Rodenkirchen. In einer einzigartigen Kombination verbindet Claudia Quack den Verkauf von hochwertigen Gewürzen und orientalischem Kunsthandwerk mit informativen Gewürzseminaren zu unterschiedlichen Themen sowie Gin-Tastings und Ritteressen. Seit 2014 lässt sie in ihren wunderschönen Räumlichkeiten am Sürther Markt, zu denen auch ein stilvoller Gewölbekeller gehört, vor allem die Herzen von Frauen höher schlagen, die im Basar in orientalischer Opulenz nicht nur Gewürze, sondern auch Schmuck und Dekoartikel finden.
Foto: © Claudia Quack
Gärtnermeister Oliver Fink (51) stammt aus einer Gärtnerfamilie, hat also Pflanzengene schon in seiner DNA. Als Fachmann weiß er aber nicht nur Bescheid, sondern kann sein hochkonzentriertes Pflanzenwissen mühelos auf Semi-Profilevel herunter brechen. So finden auch Gartenlaien rasch Zugang zur Flora und sehen vor lauter Bäumen trotzdem noch den Garten. Seine GartenBaumschule Becker ist vielen Gartenfreunden in und um Bergisch Gladbach ein Begriff. Und diese verlassen das Pflanzenparadies nur selten ohne „Beute“, denn zu verlockend sind die ansprechenden Präsentationen und die kompetente Beratung durch ein erfahrenes Team.
Foto: © Oliver Fink
In den letzten Jahren, seiner 24-jährigen aktiven, gastronomischen Laufbahn, sollte Mario Neideck (46) sich noch einmal auf die Schulbank setzen und das angesammelte Wissen in die richtigen Bahnen lenken. Als Sommelier lässt er seine Nase auf Entdeckungsreise gehen und möchte Weinliebhaber auf neue Ideen bringen, fernab von "Großen Gewächsen und den High-End-Chateaux‘s dieser Welt". Die größere Herausforderung besteht für ihn darin, kleine, unbekannte und vor allem bezahlbare Schätzchen zu finden. Diesen Weingütern mit ihren verrückten und authentischen Winzern dahinter verdanke er seinen Spaß, den er an diesem Beruf gewonnen hat. Für ihn gibt nichts Schöneres als einen Wein zu platzieren, der nicht auf jeder zweiten Weinkarte zu finden ist.
Foto: © Mario Neideck
Sigurd Benedict hat sich als einer der Ersten mit den Fragen und Problemen der Menschen beschäftigt, die nicht mit digitalen Medien aufgewachsen sind und daher Schwierigkeiten im Umgang damit haben. Sein zentrales Anliegen war immer die Heranführung dieser Generationen an die digitalisierte Welt von heute. Angefangen hat er vor fünfzehn Jahren mit Schulungen für Fotografie und Digitalkameras. Es folgten Computer, Tablets und Smartphones. Aus seinen Erfahrungen hat sich ein außergewöhnliches Lernsystem entwickelt: seine geduldige Art, Hilfsbereitschaft und persönliche Ansprache der Menschen sowie einfache Erklärungen für komplexe Sachverhalte, basierend auf hoher Fachkompetenz. Sigurd Benedict freut sich immer wieder aufs Neue, sein Wissen zu teilen und zu vermitteln.
Foto: © Sigurd Benedict
Die gelernte Werbekauffrau und studierte Dipolm-Kauffrau (55) war zunächst als Werbeleiterin tätig, bevor sie ihre eigene kleine Agentur gründete. Nach der Geburt von Zwillingen und eines weiteren Kindes schien die Welt in Ordnung, bis eine Krankheit alles änderte. Yoga praktizierte sie da bereits, begann aber nun, sich intensiver damit zu beschäftigen und startete die erste Ausbildung. Viele Fortbildungen in Deutschland, der Schweiz und Indien folgten. Kundalini Yoga und Yoga Nidra bedeuten für Sabine Gedicke Vitalität und Lebensfreude und haben ihr geholfen, ihren Lebensweg neu zu gestalten. Sie liebt die Kriyas (Übungsreihen) und Meditationen des Kundalini Yogas, die sie dabei unterstützen, fest im Leben zu stehen. Yoga Nidra schenkt ihr die Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, die für den oft stressigen Alltag nötig sind. An diesem Erfahrungsschatz möchte die Yogalehrerin andere teilhaben lassen und bietet bereits seit 10 Jahren Yoga in ihrem eigenen Studio „Yoga in Wesseling“ an.
Foto: © Sabine Gedicke
Wie kommt ein Maschinenbau-Ingenieur und Betriebswirt dazu, Vorträge zu Themen wie Achtsamkeit und Stressbewältigung halten? Das Studium fiel Oliver Kirchhof (50) vergleichsweise leicht und war rückblickend nicht wirklich eine bewusste Entscheidung. Es hat eine Weile gebraucht, bis ihm klar wurde, dass ihn Themen wie „Was braucht es für ein erfülltes Leben?“ und „Wie kann der Kontakt zwischen Menschen nährend gestaltet werden?“ viel mehr interessierten. Nun freut er sich, dass für ihn als Coach, Achtsamkeitstrainer und Managementberater der Mensch im Mittelpunkt seiner Arbeit steht. Mit großer Freude teilt er in Vorträgen und Seminaren seit 8 Jahren seine Erfahrungen mit einem breiten Publikum.
Foto: © Oliver Kirchhof
Seitdem sie fünf Jahre alt ist, brennt Sarah Baensch für das Thema Öl. Nach ihrem Marketing-Studium entschied sich die 29-jährige Tochter der Gründerfamilie, die Produkte der eigenen Manufaktur in ihre zweite Heimat Köln zu bringen – ganz nach dem Motto „von der Weser an den Rhein“. Heute leitet sie neben dem Kölner Mühlenladen am Friesenwall das Marketing der Ölmühle Solling , einer familiengeführten Bio-Manufaktur nahe Paderborn. Die Gründerfamilie Baensch begleitet diese Manufaktur seit nunmehr fast 25 Jahren. Seit Juni 2017 gibt es das vollständige Sortiment der Ölmühle Solling auch in der Domstadt, wo Sarah Baensch den Kölnern zeigt, dass Öl sehr viel mehr ist als nur eine Salatzutat.
Foto: © David Heyer
In dieser Outdoor-Schulung lernen Sie die Grundlagen der Fotografie kennen. Leicht verständlich wird Ihnen erklärt, wie das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO zu verstehen ist und was es für Ihre Fotos bedeutet. Viele praktische Übungen, Tipps und Tricks werden Ihr vorhandenes Wissen bereichern. Selbstverständlich ist immer genug Zeit für Ihre Fragen. Zur Teilnahme benötigen Sie eine eigene Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten. System-, Spiegelreflex- oder Bridgekameras sind ideal.
Hygiene-Hinweis: Es gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Wie sieht ein jüdisches Gotteshaus von innen aus? Woran glauben Juden? Wie beten sie? Die Antworten hierauf gibt unsere exklusive Führung. Im Anschluss laden wir zu einem kleinen koscheren Snack im angeschlossenen Restaurant ein. Männliche Besucher benötigen eine Kopfbedeckung. Es dürfen keine Getränke und Lebensmittel mit in die Synagoge mitgenommen werden. Beim Einlass ist das Vorzeigen eines Personalausweises erforderlich. Bitte beachten: Ticketbuchung aus Sicherheitsgründen nur einzeln pro Person bei KölnTicket möglich (online oder telefonisch). Dabei müssen der komplette Name, Geburtsdatum/-ort sowie Telefonnummer angegeben werden.
In dieser Schulung dreht sich alles um „WhatsApp“. Sie richtet sich an Einsteiger. Die Teilnehmer/Innen lernen zum Beispiel, eine WhatsApp-Nachricht zu schreiben und zu verschicken, Fotos zu versenden, ein Profilbild einzurichten, Kontakte anzulegen, Nachrichten zu löschen. Auch das Telefonieren mit WhatsApp wird Ihnen gezeigt sowie viele Details und ihre Bedeutung, wie etwa die kleinen Haken an einer Nachricht. Selbstverständlich gibt es viel Raum für Ihre Fragen und eine leicht verständliche Beantwortung. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a.1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a. 1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern. Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a. 1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Sie möchten Briefe schreiben, Tabellen (z.B. Haushaltsbuch oder Nebenkostenabrechnungen) erstellen und Emails mit einer leistungsfähigen Software versenden? All das ist möglich, auch ohne Bezahlprogramme. Lernen Sie in diesem vierstündigen Workshop den Umgang mit „Mozilla Thunderbird“ (Email-Programm) sowie dem Office-Paket „Libre Office“, welches Sie mit den Möglichkeiten von „Word“ (Textverarbeitung) oder „Excel“ (Tabellen und Kalkulationen) vergleichen können. Am Ende des Workshops werden Sie einen Brief schreiben, eine Tabelle erstellen und Emails senden und empfangen können. Voraussetzung ist ein eigener Laptop.
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a. 1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Smartphone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a. 1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a. 1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern. Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Hygiene-Hinweis: Im studio dumont gelten die allgemeinen Hygienevorschriften (u.a. 1,5 m Abstand zu anderen Personen, Tragen einer Gesichtsmaske)
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem iPhone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Maximale Teilnehmerzahl: 14.
Es gelten die bekannten Hygiene-Regeln.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom Lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Maximale Teilnehmerzahl: 14.
Es gelten die bekannten Hygiene-Regeln.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem iPhone haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Safari“, „App Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Notizen“, „Fotos“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bite bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Maximale Teilnehmerzahl: 14.
Es gelten die bekannten Hygiene-Regeln.
Wie viel haben wir selbst in der Hand, damit unser Alltag Balsam fürs Herz ist, damit es gesund bleibt und nicht Bypass-OP, Ballondilatation und Stent-Einlage als letzte Alternative bleiben? Die meisten Menschen könnten sich solche schweren Eingriffe ersparen, wenn sie ihrem Körper und ihrem Herzen mehr Aufmerksamkeit widmen würden, sagt Prof. Dr. Gustav Dobos. Der Internist, Intensivmediziner, Nierenfacharzt, Pionier der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde und Direktor der Klinik für Naturheilkunde in Essen weiß um die Risiken für die Herzgesundheit und erklärt, wie wir die Gefahren bannen können.
Paul Klingen, Pädagoge und Buchautor, weiß, wie man "richtig" lernt. Mit cleveren Methoden motiviert er Schüler und deren Eltern, erfolgreich im Schulalltag zu bestehen. In der Schule bestimmt der Lehrer, was und wie gelernt werden soll. Zu Hause entscheiden die Kinder, was sie aus dem Lernangebot machen können. "Schule ohne Nebenwirkungen" heißt eines der Bücher, die Paul Klingen geschrieben hat. Dass es auch ein "Lernen ohne Nebenwirkungen" gibt, ist die logische Folge. Lernen macht Spaß, wenn man weiß wie es geht.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
„Kölle, du bes e jeföhl – Köln, du bist ein Gefühl“, heißt ein Song der Höhner. Im Eigelsteinviertel ist dieses Lebensgefühl noch besonders gut spürbar, und viel Typisches hat sich erhalten. In den 60er- und 70er-Jahren fanden hier Gastarbeiter mit ihren Familien günstige Wohnungen und auch Existenz.
Sie erfahren in der 90-minütigen Führung vieles über die Entstehung dieses ehemaligen Kölner Vorstadtveedels sowie das heutige multikulturelle Miteinander der Bewohner und Besucher.
Der Soziologe und Autor von Büchern wie "Latte Macchiato", "Gruß aus der Küche" oder "Der Mund ist aufgegangen" , Prof. em. Dr. Tilman Allert, analysiert, kommentiert und ordnet ein, was wir tun und warum wir es tun: Männer mit Dutt, komplett enthaarte Körper, Tattoos, Piercings, der Thermomix in der Küche, das Liebesschloss am Brückengeländer, dunkle Brillengestelle, sprachliche Marotten, Essgewohnheiten, Modestile und vieles mehr. Mit Humor nimmt sich Allert die kleinen Dinge des alltäglichen Lebens an und lädt zum Mitdenken ein. Über ihn und seine Betrachtungsweise wird gesagt: Er entzaubert Alltägliches und verzaubert uns damit.
Fachleute unterscheiden beim Thema Angst nach den Begrifflichkeiten ängstlich, furchtsam, schreckhaft, bange, besorgt etc. Welche typischen Ängste gibt es und welche therapeutischen Hilfen? Wie entstehen z.B. Ängste bereits im Kindesalter und was unterscheidet kindliche Ängste von denen der Erwachsenen? Welche davon sind begründet und welche behindern uns unnötig im Leben? Antworten hierauf geben Dr. Christiane Jendrich (Systemische Familientherapeutin, Lehrende Therapeutin am KIS) und Dr. Stefan Battel (Facharzt für Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie).
Haare färben, aber wie? Lieber Strähnchen oder nicht? Keine Lust mehr auf Farbe? Aber wer will schon vier Wochen und länger die "Pracht rauswachsen" lassen? Wem steht grau, und wer sollte lieber Alternativen wählen? Tom Herrmann, Coiffeur, Stylist, Colorist, Make-up-Artist und Visagist informiert über Beautytricks für die, die das Färben leid sind, und für die, die im Dschungel der Angebote auf der Suche nach der richtigen Farbnuance sind. Was für wen passt und wie der Besuch beim Friseur zu einem schönen Resultat führt, erklärt der Experte unterhaltsam und informativ
Professor Walter Dorsch und Professor Klaus Zierer sprechen über das Thema „Schulprobleme als Familie meistern“ – wie gelingt das am besten im Alltag?
Moderation: Prof. Dr. Christoph Wewetzer, Leiter der Städt. Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters, Köln-Holweide und Wolfgang Oelsner, Pädagoge, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut.
Eintritt frei, Anmeldung erforderlich
Einlass: 18:30 Uhr
Beginn: 19:00 Uhr
Was bewegt einen Landwirt, nach jahrtzehntelangem, erfolgreichem Wirtschaften, auf ökologische Landwirtschaft umzustellen? Welche Folgen hat das für Betrieb und Familie? Welche Risiken sind damit verbunden, welche Chancen eröffnen sich? Was muss man in Zukunft anders machen, anders denken? Was bedeutet das für die Planung, den Einsatz von Maschinen und Personal, Fruchtfolge, Dünge- und Pflanzenschutzmitteln? Antworten auf diese Fragen geben Jürgen Henschel und Christa Gesmann auf ihrem Gut Giffelsberg, das sie 1995 übernommen und 2019 auf Bio umgestellt haben
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
An sich geht es uns ja gut – wir haben zu essen, ein Dach über dem Kopf und damit mehr, als manch andere Zeitgenossen, deren Besitz Platz in einer kleinen Tasche fände. Trotzdem glauben wir immer, dass es uns besser gehen könnte – „the pursuit of Happiness“ in der amerikanischen Verfassung scheint für uns ein Lebensziel geworden zu sein, das nicht zu erreichen einer Niederlage gleichkommt. Zahlreiche Ratgeberliteratur bestätigt uns in diesem Glauben. Was wirklich zu einem guten Leben gehört, erläutern unsere Experten.
Alexander Bohlander ist Experte im Faszien- und Pilates-Training. Seit über 25 Jahren widmet sich der Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath erfolgreich der Therapie von Menschen, die Schmerzen und Probleme in ihrem Bewegungsapparat haben. Zu seinen Therapien gehören als einer der Schwerpunkte die Faszien, das faszinierende Ganzkörpernetz des Menschen, quasi das Hemd unter der Haut. Sie sind das verbindende Gewebe aller Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe und spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit.
Bohlander, Autor des „Pilates Lehrbuch“, Dozent an Hochschulen, ist Inhaber und Geschäftsführer der Springs-Gesundheitsstudios, in die auch Patienten kommen, deren gesundheitliche Probleme ursächlich mit den Faszien verbunden sind, die uns im Gleichgewicht halten und ein unerschöpflicher Quell der Heilung sein können, wenn sie weich und flexibel sind. Wie dies möglich wird, erklärt uns der Experte bei unserer Vortragsveranstaltung.
Würden wir noch auf allen Vieren gehen, täte das dem Rücken und den Gelenken gut. Doch der Mensch hat sich für den aufrechten Gang entschieden und muss nun mit diesem "System" klar kommen, das recht anfällig ist für Beschwerden. Der Gesundheitssexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt Wege aus der Schmerzfalle, um den Teufelskreis zu durchbrechen, wenn Rücken und Gelenke den Alltag zur Qual machen. Hervorragende Methoden aus der Naturmedizin und der Schulmedizin erzielen oft bessere Resultate als eine Operation und die damit verbundenen Risiken.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Die heutigen selbst- oder fremdbestimmten Anforderungen an uns sind mannigfaltig. In unseren ganz unterschiedlichen „Rollen“ haben wir eigene und fremde Erwartungshaltungen, die wir glauben in höchstem Maße erfüllen zu müssen und die uns von einer Sache schon verspätet zur anderen hetzen lassen. Zum Atemholen scheint wenig Zeit. Wie kann man in diesem temporeichen und höchst komplexen System physisch und psychisch gesund bleiben? Worauf könnte ich achten, um zu einer ausgewogeneren Life-work-balance zu kommen? Unsere Experten erklären es Ihnen.
Immer mehr Menschen werden an Augenkrankheiten, Netzhautschäden, Sehbeeinträchtigungen, grünen oder grauen Star leiden, sagt die WHO mit Blick auf unsere Lebens- und Arbeitsgewohnheiten. Wir sitzen zu viel vor Computer, Fernseher und Spielekonsolen und stressen die Augen durch permanente Handy-Nutzung. Hinzu kommt, dass wir uns viel zu wenig draußen im natürlichen Licht bewegen. Das Risiko kann man jedoch mindern, indem man sich beizeiten um seine Augen kümmert, damit schwere Eingriffe verhindert werden können. Prof. Dr. Claus Cursiefen (Direktor des Zentrums für Augenheilkunde und der Klinik und Poliklinik für Allgemeine Augenheilkunde der Uni Köln) weiß, welche neuen Methoden optimale Ergebnisse bringen bei neuen Linsen, grünem und grauen Star, was hilft bei trockenen Augen und Schäden der Hornhaut, denn auf dem Gebiet der Hornhaut-Transplantation ist die Uniklinik deutschlandweit führend.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Grenzen zu setzen? Wieso schaffen wir es nicht, freundlich „nein“ zu sagen, wenn wir etwas, das vom anderen gewünscht oder auch gefordert wird, gar nicht tun wollen? Warum ist es so schwer zu formulieren, was man nicht will, auszudrücken, wozu man nicht bereit ist und abzulehnen, was man nicht tun will? Oder auch dem Gegenüber klarzumachen, dass er etwas unterlassen soll? Und was unterscheidet eigentlich die private Grenzziehung von der beruflichen? Beide Bereiche haben ihre Tücken und verborgenen Selbstverständlichkeiten.
Wann ist man „nur“ schwermütig oder melancholisch und wann depressiv? Welche Unterscheidungskriterien gibt es und wie gehen wir mit diesen unterschiedlichen Gefühlen bzw. Zuständen um? Wann ist eine „Diagnose“ notwendig und welche Hilfsmöglichkeiten gibt es? Traurigkeit und Bedrückung gehören zu unserem Leben. Ab wann aber wird unser Leben davon so beeinträchtigt, dass wir uns handlungsunfähig erleben?
ACHTUNG - Termin wurde vom 10. Juni 2020 auf den 25. März 2021 verschoben
Alles schien normal, eben wie immer. Bis dann die Mitteilung kam, dass ein weiterer Kontakt unerwünscht sei und er hiermit beendet würde. Beim anderen bleibt Fassungslosigkeit, Unverständnis und später dann Wut und Trauer zurück. Keine Erklärungen, keine Hinweise oder Vorwarnungen, keine Gespräche – einfach Kontaktverweigerung. Was ist da passiert? Und was können wir tun, wenn wir wie vor einer Wand stehen und keine Erklärungen bekommen oder selber finden können? Was bewegt Menschen, plötzlich und unangekündigt den Kontakt abzubrechen? Vielleicht kann ein Blick zurück in die Beziehungsgeschichte weiterhelfen?
Blühstreifen, Brachflächen, Säfenster, Fruchtfolgen und -vielfalt, Ackerränder, Hecken und Baumbewuchs sowie richtiger Mitteleinsatz sind Möglichkeiten für jeden Landwirt, Artenvielfalt zu unterstützen. Als Leitbetrieb Biodiversität geht Gut Giffelsberg, das Jürgen Henschel und Christa Gesmann 1995 übernommen und 2019 auf ökologische Landwirtschaft umgestellt haben, mit gutem Beispiel voran und zeigt, dass es mit Unterstützung durch die Landwirtschaftskammer durch möglich ist, auch in der modernen Landwirtschaft Biodiversität zu erhalten.
