Wissen live. Vergnügen inklusive.
Lernen und tiefer eintauchen in verschiedene Wissensgebiete. Mehr wissen über Technik und Digitales? Von den Experten profitieren für die eigene Gesundheit? Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung, hochwertige Genussseminare und Freizeitaktivitäten, da ist für jeden etwas dabei.
Mit FORUM BLAU lernen Sie dazu. Immer fundiert. Und immer: mit Vergnügen.
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Bei kostenlosen Veranstaltungen bleibt der Eintritt frei.Beachten Sie dort bitte etwaige Anmeldehinweise. Veranstalter im Sinn des Veranstaltungsgesetze ist die Livekon GmbH.
Bitte beachten Sie: Für alle Veranstaltungen und Kurse gelten die aktuellen Hygienevorschriften des Landes sowie der jeweiligen Stadt. Im Falle eines geänderten Infektionsgeschehens der COVID19-Pandemie kann die Veranstaltung kurzfristig verschoben bzw. abgesagt werden.
Für unser im Studio DuMont stattfindenden Veranstaltungen gelten folgende Regelungen:
+++ Aufgrund der aktuellen Corona-Vorgaben der Stadt Köln gilt aktuell eine maximale Teilnehmerzahl im Studio DuMont von maximal 45 Personen +++
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Montag und Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere.
Denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
Wir versprechen: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück. Unser Motto: Challenge Yourself. DO IT NAO!
An sich geht es uns ja gut – wir haben zu essen, ein Dach über dem Kopf und damit mehr, als manch andere Zeitgenossen, deren Besitz Platz in einer kleinen Tasche fände. Trotzdem glauben wir immer, dass es uns besser gehen könnte – „the pursuit of Happiness“ in der amerikanischen Verfassung scheint für uns ein Lebensziel geworden zu sein, das nicht zu erreichen einer Niederlage gleichkommt. Zahlreiche Ratgeberliteratur bestätigt uns in diesem Glauben. Was wirklich zu einem guten Leben gehört, erläutern unsere Experten.
All seine Qualifikationen und Titel aufzuzählen, würde den Rahmen sprengen. Prof. Dr. Dr. Wenjun Zhu ist Experte für Traditionelle Chinesische Medizin und Heilverfahren sowie für Qi Gong und Tai Chi Chuan. Zusammen mit Dr. Gerd Helmer, Tai Chi-Lehrer und Dozent für asiatische Kampf- und Bewegungskünste erklärt er, wie man die körpereigenen Energiebahnen steuern und lenken kann hin zu den einzelnen Organen. Die Kombination aus gezielten Bewegungen und Atemtechnik bringt beeindruckende Resultate. Wer den TCM-Meister erlebt und von ihm lernt, spürt die Erfolge im Alltag.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
ACHTUNG: Die Tickets vom 25.3.2020 haben an diesem Termin keine Gültigkeit!
Der Entgeltpreis wird ihnen von Kölnticket erstattet. Bei Interesse für diesen Termin bitte ein neues Ticket kaufen!
All seine Qualifikationen und Titel aufzuzählen, würde den Rahmen sprengen. Prof. Dr. Dr. Wenjun Zhu ist Experte für Traditionelle Chinesische Medizin und Heilverfahren sowie für Qi Gong und Tai Chi Chuan. Zusammen mit Dr. Gerd Helmer, Tai Chi-Lehrer und Dozent für asiatische Kampf- und Bewegungskünste erklärt er, wie man die körpereigenen Energiebahnen steuern und lenken kann hin zu den einzelnen Organen. Die Kombination aus gezielten Bewegungen und Atemtechnik bringt beeindruckende Resultate. Wer den TCM-Meister erlebt und von ihm lernt, spürt die Erfolge im Alltag.
Der Teilnahmelink wird ihnen rechtzeitig vor der Veranstaltung automatisch am 29.10. zugestellt. Der Stream erfolgt über die Plattform „GotoWebinar“. Preis: 5,00 €
Wer mit offenen Augen durch die Altstadt geht, dem fallen die Zeugnisse und Denkmäler auf, die Generationen von Kölnern in der Innenstadt errichtet haben. Neben den augenfälligen Denkmälern wie z. B. Tünnes und Schäl zählt die Altstadt noch viele weitere Relikte, die vielleicht nicht so markant sind, hinter denen sich jedoch interessante und spannende Geschichten verbergen. Auch vielen Einheimischen sind viele dieser Anekdoten noch nicht bekannt, daher eignet sich diese Führung für alle, die ihr Köln-Wissen komplettieren möchten!
Treffpunkt: Bahnhofsvorplatz, vor dem Deichmannhaus, 3. Lichtsäule
Wie sieht ein jüdisches Gotteshaus von innen aus? Woran glauben Juden? Wie beten sie? Die Antworten hierauf gibt unsere exklusive Führung. Im Anschluss laden wir zu einem kleinen koscheren Snack im angeschlossenen Restaurant ein. Männliche Besucher benötigen eine Kopfbedeckung. Es dürfen keine Getränke und Lebensmittel mit in die Synagoge mitgenommen werden. Beim Einlass ist das Vorzeigen eines Personalausweises erforderlich. Bitte beachten: Ticketbuchung aus Sicherheitsgründen nur einzeln pro Person bei KölnTicket möglich (online oder telefonisch). Dabei müssen der komplette Name, Geburtsdatum/-ort sowie Telefonnummer angegeben werden.
Die heutigen selbst- oder fremdbestimmten Anforderungen an uns sind mannigfaltig. In unseren ganz unterschiedlichen „Rollen“ haben wir eigene und fremde Erwartungshaltungen, die wir glauben in höchstem Maße erfüllen zu müssen und die uns von einer Sache schon verspätet zur anderen hetzen lassen. Zum Atemholen scheint wenig Zeit. Wie kann man in diesem temporeichen und höchst komplexen System physisch und psychisch gesund bleiben? Worauf könnte ich achten, um zu einer ausgewogeneren Life-work-balance zu kommen? Unsere Experten erklären es Ihnen.
Alexander Bohlander ist Experte im Faszien- und Pilates-Training. Seit über 25 Jahren widmet sich der Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath erfolgreich der Therapie von Menschen, die Schmerzen und Probleme in ihrem Bewegungsapparat haben. Zu seinen Therapien gehören als einer der Schwerpunkte die Faszien, das faszinierende Ganzkörpernetz des Menschen, quasi das Hemd unter der Haut. Sie sind das verbindende Gewebe aller Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe und spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit.
Bohlander, Autor des „Pilates Lehrbuch“, Dozent an Hochschulen, ist Inhaber und Geschäftsführer der Springs-Gesundheitsstudios, in die auch Patienten kommen, deren gesundheitliche Probleme ursächlich mit den Faszien verbunden sind, die uns im Gleichgewicht halten und ein unerschöpflicher Quell der Heilung sein können, wenn sie weich und flexibel sind. Wie dies möglich wird, erklärt uns der Experte bei unserer Vortragsveranstaltung.
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere, denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
NAO PT verspricht: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück.
Das Motto lautet: Challenge Yourself. DO IT NAO!
Trainingsinhalte:
Lauftraining – Lauftechnik – Intervalle – Treppenläufe – Bergläufe – Krafttraining mit Körpereigengewicht – Partnerübungen – Trimmfit Training – Crossfitness – Kleingeräte Training – Stretching – Stabilität – Mobilität – Entspannung
Je nach Wetterlage wird drinnen oder draußen trainiert.
Die schnellste Rueckschlagsportart der Welt.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Spielbar für jung und alt - auch für Wiedereinsteiger in den Sport. Badminton macht Spaß, motiviert sich zu bewegen und fordert heraus, jeden einzelnen an sich und lässt dennoch schnell einen Teamgeist entstehen. Die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden nebenbei trainiert.
Der Grundgedanke ist einfach: Wir spielen den Ball über das Netz und versuchen den Gegner auszuspielen.
Im Kurs soll eine badmintonspezifische Technik und Taktik vermittelt werden, damit schnelle Erfolgserlebnisse möglich sind.
Wenn es um außergewöhnliche Foto-Geschenke geht, fällt vielen direkt ein Fotobuch ein. Es gibt aber noch eine Vielzahl von anderen Möglichkeiten, persönliche Fotos zur Gestaltung von Geschenken zu verwenden. Wie wäre es bspw. mit einem Kalender, Kissen, einer Tasse oder Brotdose? Diese Möglichkeiten und weitere lernen Sie in dieser Schulung kennen. Wir arbeiten mit der Software „dm/cewe-Fotoparadies“. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit.
Der ca. zweistündige Rundgang beginnt am Haupteingang des Verlagshauses an der Amsterdamer Straße. Zunächst zeigt ein Film die Geschichte des über 200-jährigen Verlags und der Zeitungsproduktion. Im Anschluss besichtigen die Teilnehmer das Druckzentrum. Auf Wunsch und je nach Redaktionsalltag können die Gäste sogar einen Blick in den neuen News-Desk-Room werfen, wo ein Redaktistmitglied für Fragen zur Verfügung steht. Bei entsprechendem Wetter besteht die Möglichkeit, das so genannte „Kölsch Glas“, den Turm im Zentrum des Neven DuMont Hauses, zu besichtigen und den eindrucksvollen Ausblick über Köln zu genießen. Außerdem laden wir die Gäste zu einem kleinen Imbiss ein.
Die „Schöne neue Welt“ der digitalen Medien, insbesondere der Smartphones, umgibt uns und bietet wunderbare Anwendungsmöglichkeiten. Was aber bedeutet diese Welt für unsere Privatsphäre? Was bedeutet es, ein Apple- oder Google-Konto zu haben? Wie funktioniert eine Cloud? Was sind Sprachassistenten wie Siri, Google-Assistant und Alexa? In dieser Schulung werden Ihnen diese und weitere relevante Begriffe leicht verständlich erklärt und Sie erhalten die Möglichkeit, Einstellungen Ihrer Geräte Ihren Bedürfnissen anzupassen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
In dieser Schulung lernen Sie, mit Ihrem Tablet komfortabel durchs Internet zu surfen, denn Bilder, Videos und Websites werden auf dem großen Display lebenidger angezeigt. Wir vermitteln Ihnen die ersten Handgriffe an Ihrem Gerät, die wichtigsten Begriffe und Einstellungen z. B. Apps und Wlan. Gemeinsam erkunden wir zudem grundlegende Anwendungen wie Internet oder Kamera. Gerne können Sie Ihr eigenes Gerät mitbringen. Es stehen aber auch Leihgräte (ohne Aufpreis) zur Verfügung.
Würden wir noch auf allen Vieren gehen, täte das dem Rücken und den Gelenken gut. Doch der Mensch hat sich für den aufrechten Gang entschieden und muss nun mit diesem "System" klar kommen, das recht anfällig ist für Beschwerden. Der Gesundheitssexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt Wege aus der Schmerzfalle, um den Teufelskreis zu durchbrechen, wenn Rücken und Gelenke den Alltag zur Qual machen. Hervorragende Methoden aus der Naturmedizin und der Schulmedizin erzielen oft bessere Resultate als eine Operation und die damit verbundenen Risiken.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Der Friedhof Melaten ist der bekannteste Friedhof der Stadt. Seit über 200 Jahren werden hier Kölner Bürger*innen begraben. Viele von Ihnen waren politisch, kulturell oder gesellschaftlich bedeutsam. Bei dieser Führung entdecken Sie mit unserem Gästeführer einige der wichtigsten Grabstätten. Aber auch für Naturfreunde hat Melaten einiges zu bieten: Hier sind zahlreiche Tier- und Pflanzenarten inmitten der Großstadt heimisch geworden.
Treffpunkt: Eingang Piusstraße, Ecke Woensamstraße, Trauerhalle
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom Lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Ob Bücher, Kleidung, Geschenke oder Kosmetika: Im Internet kann man heutzutage nahezu alles bequem nach Hause bestellen. Doch worauf sollte man achten? Wie legt man ein Kundenkonto an, wie bezahlt man sicher im Internet? In dieser Schulung erklären wir Ihnen die wichtigsten Informationen zum sicheren Einkauf im Internet. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit.
Kriminalhauptkommissar Dirk Beerhenke von der Polizei Köln klärt an diesem Abend Eltern auf. Denn die wissen oft gar nicht, was ihre Kinder und Teenager im Internet so alles genau machen und auf welchen Seiten sie surfen.
Kinder und Jugendliche wachsen heute mit Apps und Videoplattformen auf, für sie ist das Agieren im Netz ganz selbstverständlich. Und dennoch: Viele Kinder gehen mit dem Internet viel zu sorglos um, zum Beispiel bei der Weitergabe ihrer Fotos und Daten. Cybermobbing und Cybercrime sind heute aktuelle Phänomene an so gut wie jeder weiterführenden deutschen Schule. Der Polizeihauptkommissar klärt auf, was Eltern aber auch die Jugendlichen selbst tun können, um sich im Internet gut und sicher zu bewegen.
Ganz klar: Eltern sollten sich unbedingt für das interessieren, was ihr Nachwuchs am Smartphone tut. Nur so lässt sich ein guter Umgang mit den digitalen Medien in der Familie durchsetzen.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem iPhone haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Safari“, „App Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Notizen“, „Fotos“ oder „Kamera“ können, abhängig vom Lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bite bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Im Internet können Sie vieles leicht zu Geld machen: Alte Bücher, CDs oder ausrangierte Kleidung. Mit Apps wie ebay Kleinanzeigen können Sie schnell und einfach Inserate aufgeben. In dieser Schulung zeigen wir Ihnen wie Sie Fotos machen und hochladen, die richtige Kategorie für Ihre alten Schätzchen finden, ob eine Auktion oder ein Festpreis sinnvoll sind, wie Sie mit Interessenten sichere Absprachen treffen und vieles mehr. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit.
Wenn Rot auf Grün, zart auf knackig, warm auf kalt trifft, ist Erfolg garantiert! Echte „Gaumenschmeichler“ nach einfachen Rezepten, mit ein paar frischen Ideen etwas Besonderes zaubern. Mal deftig, mal fein, mal exotisch, mal bodenständig, aber immer mit raffinierten Würzaromen und - ganz wichtig - immer einer Prise Familiengeheimnis! Für diese Genussreise brauchen Sie keine Koffer zu packen, denn mit diesen leicht zuzubereitenden Appetit Häppchen schmeckt's auch zu Hause wie im Urlaub! Lassen Sie sich verführen bei einem Glas Wein, sinnenfrohen Gesprächen und Austausch.
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem Smartphone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
iPhone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für Apple-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Smartphone und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Die Corona-Pandemie stellt jeden einzelnen von uns vor große Herausforderungen. Ob gesundheitlich und/oder wirtschaftlich. Zukunftsängste sind allgegenwärtig. An dieser Stelle gibt es zwei Möglichkeiten, mit der Situation umzugehen: Entweder man empfindet sich als Opfer der Situation und als Spielball des Schicksals. Oder man fängt an, seine Zukunft mit Tatkraft und Begeisterung zu gestalten. In seinem Vortrag zeigt der Coach und Strategieberater Oliver Kirchhof auf, was es braucht, um seine Zukunft aktiv zu gestalten und welche menschlichen Fähigkeiten uns dabei unterstützen. Dabei geht er auf neuste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung ein und erläutert und demonstriert den zielgerichteten Einsatz von Instrumenten aus Coaching und Strategieberatung im täglichen Leben.
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Der ca. zweistündige Rundgang beginnt am Haupteingang des Verlagshauses an der Amsterdamer Straße. Zunächst zeigt ein Film die Geschichte des über 200-jährigen Verlags und der Zeitungsproduktion. Im Anschluss besichtigen die Teilnehmer das Druckzentrum. Auf Wunsch und je nach Redaktionsalltag können die Gäste sogar einen Blick in den neuen News-Desk-Room werfen, wo ein Redaktistmitglied für Fragen zur Verfügung steht. Bei entsprechendem Wetter besteht die Möglichkeit, das so genannte „Kölsch Glas“, den Turm im Zentrum des Neven DuMont Hauses, zu besichtigen und den eindrucksvollen Ausblick über Köln zu genießen. Außerdem laden wir die Gäste zu einem kleinen Imbiss ein.
In der Adventszeit hat Köln einen besonderen Charme: Die Straßen sind feierlich geschmückt und in der Luft liegt der Geruch nach weihnachtlichen Gewürzen. Auch wenn jetzt viele auf der Suche nach passenden Geschenken durch die Fußgängerzonen hetzen, freuen wir uns auf die Feiertage, in denen wir Zeit mit der Familie verbringen können. Bei unserem Rundgang durch die festliche Altstadt erfahren Sie Wissenswertes über die rheinischen Weihnachtsbräuche und Hintergründe zu vielen der bekannten Traditionen, u. a. den Weihnachtsbaum und das Plätzchenbacken.
Treffpunkt: Bahnhofsvorplatz, vor dem Deichmannhaus, 3. Lichtsäule
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere, denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
NAO PT verspricht: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück.
Das Motto lautet: Challenge Yourself. DO IT NAO!
Trainingsinhalte:
Lauftraining – Lauftechnik – Intervalle – Treppenläufe – Bergläufe – Krafttraining mit Körpereigengewicht – Partnerübungen – Trimmfit Training – Crossfitness – Kleingeräte Training – Stretching – Stabilität – Mobilität – Entspannung
Je nach Wetterlage wird drinnen oder draußen trainiert.
In der Adventszeit hat Köln einen besonderen Charme: Die Straßen sind feierlich geschmückt und in der Luft liegt der Geruch nach weihnachtlichen Gewürzen. Auch wenn jetzt viele auf der Suche nach passenden Geschenken durch die Fußgängerzonen hetzen, freuen wir uns auf die Feiertage, in denen wir Zeit mit der Familie verbringen können. Bei unserem Rundgang durch die festliche Altstadt erfahren Sie Wissenswertes über die rheinischen Weihnachtsbräuche und Hintergründe zu vielen der bekannten Traditionen, u. a. den Weihnachtsbaum und das Plätzchenbacken.
Treffpunkt: Bahnhofsvorplatz, vor dem Deichmannhaus, 3. Lichtsäule
Die schnellste Rueckschlagsportart der Welt.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Spielbar für jung und alt - auch für Wiedereinsteiger in den Sport. Badminton macht Spaß, motiviert sich zu bewegen und fordert heraus, jeden einzelnen an sich und lässt dennoch schnell einen Teamgeist entstehen. Die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden nebenbei trainiert.
Der Grundgedanke ist einfach: Wir spielen den Ball über das Netz und versuchen den Gegner auszuspielen.
Im Kurs soll eine badmintonspezifische Technik und Taktik vermittelt werden, damit schnelle Erfolgserlebnisse möglich sind.
Yoga Nidra wird als bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf bezeichnet. Dabei geht es um das Loslassen jeglicher Spannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Bewusstsein wird von emotional aufgeladenen Gedanken fortgelenkt, hin zu emotional neutralen Dingen wie Atem und Körperteile. Somit wird Erholung, innerer Frieden, Harmonie und Regeneration erfahren. Der Geist ist bei dieser Technik nicht konzentriert, sondern fließt harmonisch, wird so aufnahmefähig für gute Vorsätze und kann völlig entspannen. Ablauf: Einstimmen mit Mantra, Erläuterung einiger theoretischer Grundlagen, sanfte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und schließlich Yoga Nidra.
5 Einheiten à 90 Min.
Zeitraum: 07.01. - 04.02.2021
Der Kurs findet online statt.
Verbindliche Anmeldung unter: sabine@gedicke.name
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere, denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
NAO PT verspricht: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück.
Das Motto lautet: Challenge Yourself. DO IT NAO!
Trainingsinhalte:
Lauftraining – Lauftechnik – Intervalle – Treppenläufe – Bergläufe – Krafttraining mit Körpereigengewicht – Partnerübungen – Trimmfit Training – Crossfitness – Kleingeräte Training – Stretching – Stabilität – Mobilität – Entspannung
Je nach Wetterlage wird drinnen oder draußen trainiert.
Erleben Sie eine aufregende Einführung in die Welt der Cocktails! Einmal dem Bartender Ihres Vertrauens über die Schulter in den Shaker schauen! Shaken – rühren – blenden – build im Glas – schichten. Neben Produktwissen werden Ihnen auch professionelles "Pouring" (Ausgießen), der Umgang mit den Tools und Bartechniken nähergebracht. Die hergestellten Cocktails werden anschließend in gemütlicher Runde verkostet. Und dann kann Ihre private Cocktailparty steigen ...
Die schnellste Rueckschlagsportart der Welt.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Spielbar für jung und alt - auch für Wiedereinsteiger in den Sport. Badminton macht Spaß, motiviert sich zu bewegen und fordert heraus, jeden einzelnen an sich und lässt dennoch schnell einen Teamgeist entstehen. Die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden nebenbei trainiert.
Der Grundgedanke ist einfach: Wir spielen den Ball über das Netz und versuchen den Gegner auszuspielen.
Im Kurs soll eine badmintonspezifische Technik und Taktik vermittelt werden, damit schnelle Erfolgserlebnisse möglich sind.
Kundalini Yoga, auch genannt das Königsyoga, wurde Ende der 60er Jahre von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Es ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha-Yoga, ist aber in vielen Übungen dynamischer, weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt. Meditationen in ihren vielfältigen Varianten schließen als vertiefende Achtsamkeitsübung die Yogastunde ab.
5 Einheiten à 90 Min.
Zeitraum: 11.01. - 08.02.2021
Der Kurs findet online statt.
Verbindliche Anmeldung unter: sabine@gedicke.name
Schon heute können Menschengehirne an einen Computer angeschlossen werden: Implantate machen Taube zu Hörenden. Eine künstliche Netzhaut soll Blinde sehen lassen. Man könnte menschliche Gehirne auch direkt miteinander verbinden (was bei Ratten schon gemacht wurde), Gehirne ans Internet anschließen und Lernen ersetzen (was noch nicht geht), eigene Erfahrungen auf einer Speicherplatte ablegen und diesen Speicher mit dem Partner tauschen. Das Prinzip funktioniert. Aber was ist sinnvoll, was ist bedrohlich? Ein Vortragsabend über die großen Fragen der Hirnforschung.
Gutes Fleisch ist ein Luxusprodukt und äußerst rar. Da man mit gutem Gewissen essen möchte, haben sich viele in ihrem Fleischkonsum zumindest eingeschränkt oder sind auf Bio-Fleisch umgestiegen. Daneben gibt es aber auch noch ganz besonderes Fleisch, z.B. vom Savannen-Rind - tiere, die 10 - 15 Jahre wild in der Herde leben. Oder vom Iberico-Schwein, das monatelang durch Eichenwälder zieht, oder vom Wild-Bison, das noch kilometerweite Steppe zur Verfügung hat. Wir bereiten 6 verschiedene dieser Fleischspezialitäten für Sie zu, wissenswerte Informationen inklusive. Dazu verkosten wir passende Weine und reichen vegetarische Beilagen.
In ihrem Atelier in der Kölner Südstadt zeigt die Illustratorin und Grafikdesignerin Ursula Tücks alias „Frau Maravillosa“ den Teilnehmer*innen, wie man auch als Anfänger eine Meerlandschaft mit Aquarellfarben malt, und vermittelt ihnen die Fähigkeit, einen eigenen Stil zu entdecken. Sie werden in verschiedene Aquarelltechniken eingeführt, lernen, wie man Aquarellfarben mischt und experimentieren mit Farbeffekten. Im zweiten Teil schaffen die Gäste mit einfachen Pinselstrichen ihr eigenes Werk. Alle Materialien inklusive.
Wenn Rot auf Grün, zart auf knackig, warm auf kalt trifft, ist Erfolg garantiert! Echte „Gaumenschmeichler“ nach einfachen Rezepten, mit ein paar frischen Ideen etwas Besonderes zaubern. Mal deftig, mal fein, mal exotisch, mal bodenständig, aber immer mit raffinierten Würzaromen und - ganz wichtig - immer einer Prise Familiengeheimnis! Für diese Genussreise brauchen Sie keine Koffer zu packen, denn mit diesen leicht zuzubereitenden Appetit Häppchen schmeckt's auch zu Hause wie im Urlaub! Lassen Sie sich verführen bei einem Glas Wein, sinnenfrohen Gesprächen und Austausch.
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps. Im zweiten Teil widmen wir uns den kreativen Möglichkeiten des Programms. Wie sollte eine Seite aufgebaut sein? Wie kann ich Fotos bearbeiten/verbessern? Etliche Tipps zur Gestaltung, zum Druck und zu fotografischen Themen runden diese Schulung ab.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Die „Schöne neue Welt“ der digitalen Medien, insbesondere der Smartphones, umgibt uns und bietet wunderbare Anwendungsmöglichkeiten. Was aber bedeutet diese Welt für unsere Privatsphäre? Was bedeutet es, ein Apple- oder Google-Konto zu haben? Wie funktioniert eine Cloud? Was sind Sprachassistenten wie Siri, Google-Assistant und Alexa? In dieser Schulung werden Ihnen diese und weitere relevante Begriffe leicht verständlich erklärt und Sie erhalten die Möglichkeit, Einstellungen Ihrer Geräte Ihren Bedürfnissen anzupassen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Immer mehr Menschen werden an Augenkrankheiten, Netzhautschäden, Sehbeeinträchtigungen, grünen oder grauen Star leiden, sagt die WHO mit Blick auf unsere Lebens- und Arbeitsgewohnheiten. Wir sitzen zu viel vor Computer, Fernseher und Spielekonsolen und stressen die Augen durch permanente Handy-Nutzung. Hinzu kommt, dass wir uns viel zu wenig draußen im natürlichen Licht bewegen. Das Risiko kann man jedoch mindern, indem man sich beizeiten um seine Augen kümmert, damit schwere Eingriffe verhindert werden können. Prof. Dr. Claus Cursiefen (Direktor des Zentrums für Augenheilkunde und der Klinik und Poliklinik für Allgemeine Augenheilkunde der Uni Köln) weiß, welche neuen Methoden optimale Ergebnisse bringen bei neuen Linsen, grünem und grauen Star, was hilft bei trockenen Augen und Schäden der Hornhaut, denn auf dem Gebiet der Hornhaut-Transplantation ist die Uniklinik deutschlandweit führend.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem Smartphone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom Lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Nicola Maureder, Heilpraktikerin für TCM, erarbeitet in diesem Workshop mit den Teilnehmer*innen einen "roten Faden" für ein individuelles, persönliches Qigong, für ein sinnvolles, ganzheitliches und nachhaltiges Üben, das ein müheloses Integrieren in den Lebensalltag ermöglicht. Dabei werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht aufgebaut und ein Schwerpunkt auf Dehnung und Haltung sowie bewegte und stehende Meditation gelegt. (Bitte eigene Gymnastikmatte, Notizblock & Stift u. Getränk mitbringen.)
Kursdauer: 14:00 bis 17:00 Uhr
In dieser Schulung dreht sich alles um „WhatsApp“. Sie richtet sich an Einsteiger. Die Teilnehmer/Innen lernen zum Beispiel, eine WhatsApp-Nachricht zu schreiben und zu verschicken, Fotos zu versenden, ein Profilbild einzurichten, Kontakte anzulegen, Nachrichten zu löschen. Auch das Telefonieren mit WhatsApp wird Ihnen gezeigt sowie viele Details und ihre Bedeutung, wie etwa die kleinen Haken an einer Nachricht. Selbstverständlich gibt es viel Raum für Ihre Fragen und eine leicht verständliche Beantwortung. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps. Im zweiten Teil widmen wir uns den kreativen Möglichkeiten des Programms. Wie sollte eine Seite aufgebaut sein? Wie kann ich Fotos bearbeiten/verbessern? Etliche Tipps zur Gestaltung, zum Druck und zu fotografischen Themen runden diese Schulung ab.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Wie schmeckt eine rohe Kakaobohne, und wie wird daraus Schokolade? Was unterscheidet handwerklich von industriell hergestellter Schokolade? Wir nehmen Sie mit auf eine süße Genussreise durch die weltweiten Anbauregionen und verkosten 14 Tafelschokoladen und Pralinen. Sie erfahren, wie man Schokolade mit allen Sinnen verkostet. Den krönenden Abschluss bildet die Kombi aus Dessertwein und Schokolade sowie ein 10,- Euro-Gutschein für Ihren nächsten Einkauf.
Warum fällt es uns eigentlich so schwer, Grenzen zu setzen? Wieso schaffen wir es nicht, freundlich „nein“ zu sagen, wenn wir etwas, das vom anderen gewünscht oder auch gefordert wird, gar nicht tun wollen? Warum ist es so schwer zu formulieren, was man nicht will, auszudrücken, wozu man nicht bereit ist und abzulehnen, was man nicht tun will? Oder auch dem Gegenüber klarzumachen, dass er etwas unterlassen soll? Und was unterscheidet eigentlich die private Grenzziehung von der beruflichen? Beide Bereiche haben ihre Tücken und verborgenen Selbstverständlichkeiten.
Unser Gin-Tasting beinhaltet eine professionelle Verkostung von 5 hochwertigen Nischen-Gin-Sorten, mit detaillierter, sensorischer Analyse der einzelnen Destillate. Die Teilnehmer erfahren spannende Informationen, wie es überhaupt zu Gin kam und wie sich diese Spirituose heute darstellt. Natürlich werden auch die Besonderheiten zu den verkosteten Spirituosen erklärt. Durch die intensive Schulung von Auge, Nase und Mund lernen die Teilnehmer, die Facetten der einzelnen Spirituosen kennen.
Wer mit offenen Augen durch die Altstadt geht, dem fallen die Zeugnisse und Denkmäler auf, die Generationen von Kölnern in der Innenstadt errichtet haben. Neben den augenfälligen Denkmälern wie z. B. Tünnes und Schäl zählt die Altstadt noch viele weitere Relikte, die vielleicht nicht so markant sind, hinter denen sich jedoch interessante und spannende Geschichten verbergen. Auch vielen Einheimischen sind viele dieser Anekdoten noch nicht bekannt, daher eignet sich diese Führung für alle, die ihr Köln-Wissen komplettieren möchten!
Treffpunkt: Bahnhofsvorplatz, vor dem Deichmannhaus, 3. Lichtsäule
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem iPhone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Alles zum Thema Fotografie mit Ihrem Smartphone. In dieser Schulung liegt der Schwerpunkt im fotografischen Bereich. Wie bedient man die Kamera, welche Funktionen hat sie, was kann man alles mit den Fotos anstellen und wie verschickt man sie? Das Ganze angereichert mit praktischen Fotografie-Tipps, praktischen Übungen und mit leicht verständlichen Erklärungen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
In dieser Outdoor-Schulung lernen Sie die Grundlagen der Fotografie kennen. Leicht verständlich wird Ihnen erklärt, wie das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO zu verstehen ist und was es für Ihre Fotos bedeutet. Viele praktische Übungen, Tipps und Tricks werden Ihr vorhandenes Wissen bereichern. Selbstverständlich ist immer genug Zeit für Ihre Fragen. Zur Teilnahme benötigen Sie eine eigene Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten. System-, Spiegelreflex- oder Bridgekameras sind ideal.
Erleben Sie eine aufregende Einführung in die Welt der Cocktails! Einmal dem Bartender Ihres Vertrauens über die Schulter in den Shaker schauen! Shaken – rühren – blenden – build im Glas – schichten. Neben Produktwissen werden Ihnen auch professionelles "Pouring" (Ausgießen), der Umgang mit den Tools und Bartechniken nähergebracht. Die hergestellten Cocktails werden anschließend in gemütlicher Runde verkostet. Und dann kann Ihre private Cocktailparty steigen ...
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere, denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
NAO PT verspricht: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück.
Das Motto lautet: Challenge Yourself. DO IT NAO!
Trainingsinhalte:
Lauftraining – Lauftechnik – Intervalle – Treppenläufe – Bergläufe – Krafttraining mit Körpereigengewicht – Partnerübungen – Trimmfit Training – Crossfitness – Kleingeräte Training – Stretching – Stabilität – Mobilität – Entspannung
Je nach Wetterlage wird drinnen oder draußen trainiert.
Unser Gin-Tasting beinhaltet eine professionelle Verkostung von 5 hochwertigen Nischen-Gin-Sorten, mit detaillierter, sensorischer Analyse der einzelnen Destillate. Die Teilnehmer erfahren spannende Informationen, wie es überhaupt zu Gin kam und wie sich diese Spirituose heute darstellt. Natürlich werden auch die Besonderheiten zu den verkosteten Spirituosen erklärt. Durch die intensive Schulung von Auge, Nase und Mund lernen die Teilnehmer, die Facetten der einzelnen Spirituosen kennen.
Die schnellste Rueckschlagsportart der Welt.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Spielbar für jung und alt - auch für Wiedereinsteiger in den Sport. Badminton macht Spaß, motiviert sich zu bewegen und fordert heraus, jeden einzelnen an sich und lässt dennoch schnell einen Teamgeist entstehen. Die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden nebenbei trainiert.
Der Grundgedanke ist einfach: Wir spielen den Ball über das Netz und versuchen den Gegner auszuspielen.
Im Kurs soll eine badmintonspezifische Technik und Taktik vermittelt werden, damit schnelle Erfolgserlebnisse möglich sind.
Der Neurologe Dr. Magnus Heier hatte ein neurologisches Ausnahmeerlebnis: Sein Gedächtnis war weg, einen halben Tag lang. Einfach so! Er hatte darüber in Radio und Zeitung erzählt und wurde mit Briefen von Betroffenen überschwemmt. Dieser vorübergehende Ausfall erklärt, wie das Gedächtnis funktioniert - oder eben nicht. Wie und wo Erinnerungen gespeichert werden und warum die oft falsch sind! Die gute Nachricht: Ein gutes Gedächtnis ist fast keine Frage des Alters, sondern der Technik. Und: Das Gehirn ist niemals voll. Im Gegenteil: Wer viel weiß, lernt leichter!
Nicola Maureder, Heilpraktikerin für TCM, erarbeitet in diesem Workshop mit den Teilnehmer*innen einen "roten Faden" für ein individuelles, persönliches Qigong, für ein sinnvolles, ganzheitliches und nachhaltiges Üben, das ein müheloses Integrieren in den Lebensalltag ermöglicht. Dabei werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht aufgebaut und ein Schwerpunkt auf Dehnung und Haltung sowie bewegte und stehende Meditation gelegt. (Bitte eigene Gymnastikmatte, Notizblock & Stift u. Getränk mitbringen.)
Kursdauer: 14:00 bis 17:00 Uhr
Unser Gin-Tasting beinhaltet eine professionelle Verkostung von 5 hochwertigen Nischen-Gin-Sorten, mit detaillierter, sensorischer Analyse der einzelnen Destillate. Die Teilnehmer erfahren spannende Informationen, wie es überhaupt zu Gin kam und wie sich diese Spirituose heute darstellt. Natürlich werden auch die Besonderheiten zu den verkosteten Spirituosen erklärt. Durch die intensive Schulung von Auge, Nase und Mund lernen die Teilnehmer, die Facetten der einzelnen Spirituosen kennen.
Im Internet können Sie vieles leicht zu Geld machen: Alte Bücher, CDs oder ausrangierte Kleidung. Mit Apps wie ebay Kleinanzeigen können Sie schnell und einfach Inserate aufgeben. In dieser Schulung zeigen wir Ihnen wie Sie Fotos machen und hochladen, die richtige Kategorie für Ihre alten Schätzchen finden, ob eine Auktion oder ein Festpreis sinnvoll sind, wie Sie mit Interessenten sichere Absprachen treffen und vieles mehr. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit.
Wenn es um außergewöhnliche Foto-Geschenke geht, fällt vielen direkt ein Fotobuch ein. Es gibt aber noch eine Vielzahl von anderen Möglichkeiten, persönliche Fotos zur Gestaltung von Geschenken zu verwenden. Wie wäre es bspw. mit einem Kalender, Kissen, einer Tasse oder Brotdose? Diese Möglichkeiten und weitere lernen Sie in dieser Schulung kennen. Wir arbeiten mit der Software „dm/cewe-Fotoparadies“. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit.
Wann ist man „nur“ schwermütig oder melancholisch und wann depressiv? Welche Unterscheidungskriterien gibt es und wie gehen wir mit diesen unterschiedlichen Gefühlen bzw. Zuständen um? Wann ist eine „Diagnose“ notwendig und welche Hilfsmöglichkeiten gibt es? Traurigkeit und Bedrückung gehören zu unserem Leben. Ab wann aber wird unser Leben davon so beeinträchtigt, dass wir uns handlungsunfähig erleben?
Sie wollen sich nicht die Beine um den Kopf wickeln und den Tag mit einem „Om“ auf den Lippen beginnen? Müssen Sie auch nicht. Aber auf die Anti-Aging-Methoden, die Yoga bietet, sollten Sie neugierig sein. Es lohnt sich, damit anzufangen, egal in welchem Alter. Unsere Expertin Rita Keller unterrichtet in ihrem Kölner Institut Yoga und bildet aus. Sie praktiziert Yoga seit 1970. Wer sie sieht, hat den Beweis vor Augen, dass Yoga kein Alter kennt. Mit ihr zusammen wird Dr. Anna Paul, Vorsitzende "Natur und Medizin", erklären und anschaulich zeigen, was den Alterungsprozess positiv beeinflusst, wie man die Funktion der Telomere, Zentren der Lebenskraft in unserem Organismus, aktiv hält und mit gezielten Übungen die Gesundheit stabilisiert und Störungen minimiert.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Wenn Rot auf Grün, zart auf knackig, warm auf kalt trifft, ist Erfolg garantiert! Echte „Gaumenschmeichler“ nach einfachen Rezepten, mit ein paar frischen Ideen etwas Besonderes zaubern. Mal deftig, mal fein, mal exotisch, mal bodenständig, aber immer mit raffinierten Würzaromen und - ganz wichtig - immer einer Prise Familiengeheimnis! Für diese Genussreise brauchen Sie keine Koffer zu packen, denn mit diesen leicht zuzubereitenden Appetit Häppchen schmeckt's auch zu Hause wie im Urlaub! Lassen Sie sich verführen bei einem Glas Wein, sinnenfrohen Gesprächen und Austausch.
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem Smartphone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Ob Bücher, Kleidung, Geschenke oder Kosmetika: Im Internet kann man heutzutage nahezu alles bequem nach Hause bestellen. Doch worauf sollte man achten? Wie legt man ein Kundenkonto an, wie bezahlt man sicher im Internet? In dieser Schulung erklären wir Ihnen die wichtigsten Informationen zum sicheren Einkauf im Internet. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit.
In dieser Schulung dreht sich alles um „WhatsApp“. Sie richtet sich an Einsteiger. Die Teilnehmer/Innen lernen zum Beispiel, eine WhatsApp-Nachricht zu schreiben und zu verschicken, Fotos zu versenden, ein Profilbild einzurichten, Kontakte anzulegen, Nachrichten zu löschen. Auch das Telefonieren mit WhatsApp wird Ihnen gezeigt sowie viele Details und ihre Bedeutung, wie etwa die kleinen Haken an einer Nachricht. Selbstverständlich gibt es viel Raum für Ihre Fragen und eine leicht verständliche Beantwortung. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom Lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Wie schmeckt eine rohe Kakaobohne, und wie wird daraus Schokolade? Was unterscheidet handwerklich von industriell hergestellter Schokolade? Wir nehmen Sie mit auf eine süße Genussreise durch die weltweiten Anbauregionen und verkosten 14 Tafelschokoladen und Pralinen. Sie erfahren, wie man Schokolade mit allen Sinnen verkostet. Den krönenden Abschluss bildet die Kombi aus Dessertwein und Schokolade sowie ein 10,- Euro-Gutschein für Ihren nächsten Einkauf.
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere, denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
NAO PT verspricht: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück.
Das Motto lautet: Challenge Yourself. DO IT NAO!
Trainingsinhalte:
Lauftraining – Lauftechnik – Intervalle – Treppenläufe – Bergläufe – Krafttraining mit Körpereigengewicht – Partnerübungen – Trimmfit Training – Crossfitness – Kleingeräte Training – Stretching – Stabilität – Mobilität – Entspannung
Je nach Wetterlage wird drinnen oder draußen trainiert.
Warum müssen Gehölze geschnitten werden? Wann ist der richtige Zeitpunkt für welches Gehkölz? Welches Werkzeug wird benötigt? Darum geht es in diesem Praxisseminar mit Gärtnermeister Oliver Fink. Bitte wetterfeste Kleidung tragen.
In den nördlichen Teilen Europas wird Torf oft als Ersatz für Holz zum Heizen genutzt. Daher wird dort auch der Einfluss auf den Geschmack des Malzes beim Torfen erklärbar. Diese Aromen finden sich besonders oft in den Whiskys aus waldarmen Regionen, zum Beispiel den Hybriden-Inseln vor Schottland, wieder. Unser Tasting widmet sich diesen besonderen Whiskys, die die raue Natur und die Ursprünglichkeit Schottlands und Irlands in ihren einzigartigen Aromen einfangen.
Die schnellste Rueckschlagsportart der Welt.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Spielbar für jung und alt - auch für Wiedereinsteiger in den Sport. Badminton macht Spaß, motiviert sich zu bewegen und fordert heraus, jeden einzelnen an sich und lässt dennoch schnell einen Teamgeist entstehen. Die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden nebenbei trainiert.
Der Grundgedanke ist einfach: Wir spielen den Ball über das Netz und versuchen den Gegner auszuspielen.
Im Kurs soll eine badmintonspezifische Technik und Taktik vermittelt werden, damit schnelle Erfolgserlebnisse möglich sind.
Der Friedhof Melaten ist der bekannteste Friedhof der Stadt. Seit über 200 Jahren werden hier Kölner Bürger*innen begraben. Viele von Ihnen waren politisch, kulturell oder gesellschaftlich bedeutsam. Bei dieser Führung entdecken Sie mit unserem Gästeführer einige der wichtigsten Grabstätten. Aber auch für Naturfreunde hat Melaten einiges zu bieten: Hier sind zahlreiche Tier- und Pflanzenarten inmitten der Großstadt heimisch geworden.
Treffpunkt: Eingang Piusstraße, Ecke Woensamstraße, Trauerhalle
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
In dieser Outdoor-Schulung lernen Sie die Grundlagen der Fotografie kennen. Leicht verständlich wird Ihnen erklärt, wie das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO zu verstehen ist und was es für Ihre Fotos bedeutet. Viele praktische Übungen, Tipps und Tricks werden Ihr vorhandenes Wissen bereichern. Selbstverständlich ist immer genug Zeit für Ihre Fragen. Zur Teilnahme benötigen Sie eine eigene Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten. System-, Spiegelreflex- oder Bridgekameras sind ideal.
Die „Schöne neue Welt“ der digitalen Medien, insbesondere der Smartphones, umgibt uns und bietet wunderbare Anwendungsmöglichkeiten. Was aber bedeutet diese Welt für unsere Privatsphäre? Was bedeutet es, ein Apple- oder Google-Konto zu haben? Wie funktioniert eine Cloud? Was sind Sprachassistenten wie Siri, Google-Assistant und Alexa? In dieser Schulung werden Ihnen diese und weitere relevante Begriffe leicht verständlich erklärt und Sie erhalten die Möglichkeit, Einstellungen Ihrer Geräte Ihren Bedürfnissen anzupassen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Der Schlaf ist unser Lebenselixir, sowohl der Tiefschlaf in der ersten Nachthälfte als auch Traumschlaf und Leichtschlaf in der zweiten Nachthälfte. Ein optimaler Nachtschlaf sieht so aus: 20 %Tiefschlaf, 20 % Traumschlaf, 60 % Leichtschlaf. Tief- und Traumschlaf sind die erholsamsten Phasen. Einschlaf- und Durchschlafprobleme haben gewichtige gesundheitliche Folgen. Ein gestörter Traumschlaf führt auf Dauer zu Gewichtzunahme. Schnarcher und Schnarcherinnen haben gestörte Traumschlafphasen. Der Schlafmediziner und Internist Dr. Michael Feld klärt auf, warum diese Schlafphase so wichtig ist für die Appetitregulation, welche Methoden es gibt, um Schlafstörungen abzubauen und gut und erholsam zu schlafen. Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Vortrag für Kinder ab 8 Jahre.
Was passiert im Kopf, wenn man lernt, chillt, oder fernsieht? Ruht sich das Gehirn aus, wenn man sich ausruht? Zumindest ist es auch dann unglaublich hungrig und verbraucht viel Energie: Jedes vierte Brötchen, jedes vierte Eis geht für das Gehirn drauf. Kann man abnehmen, wenn man mehr denkt? Sind kluge Leute schlanker? Wir gucken, riechen, hören, fühlen gleichzeitig. Dabei übersehen wir das meiste und merken uns wenig. Bemerken Kinder mehr oder weniger als Erwachsene? Wir werden das mit einem Film testen - Kinder gegen Erwachsene.
Nicola Maureder, Heilpraktikerin für TCM, erarbeitet in diesem Workshop mit den Teilnehmer*innen einen "roten Faden" für ein individuelles, persönliches Qigong, für ein sinnvolles, ganzheitliches und nachhaltiges Üben, das ein müheloses Integrieren in den Lebensalltag ermöglicht. Dabei werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht aufgebaut und ein Schwerpunkt auf Dehnung und Haltung sowie bewegte und stehende Meditation gelegt. (Bitte eigene Gymnastikmatte, Notizblock & Stift u. Getränk mitbringen.)
Kursdauer: 14:00 bis 17:00 Uhr
ACHTUNG - Termin wurde vom 10. Juni 2020 auf den 25. März 2021 verschoben
Alles schien normal, eben wie immer. Bis dann die Mitteilung kam, dass ein weiterer Kontakt unerwünscht sei und er hiermit beendet würde. Beim anderen bleibt Fassungslosigkeit, Unverständnis und später dann Wut und Trauer zurück. Keine Erklärungen, keine Hinweise oder Vorwarnungen, keine Gespräche – einfach Kontaktverweigerung. Was ist da passiert? Und was können wir tun, wenn wir wie vor einer Wand stehen und keine Erklärungen bekommen oder selber finden können? Was bewegt Menschen, plötzlich und unangekündigt den Kontakt abzubrechen? Vielleicht kann ein Blick zurück in die Beziehungsgeschichte weiterhelfen?
In den nördlichen Teilen Europas wird Torf oft als Ersatz für Holz zum Heizen genutzt. Daher wird dort auch der Einfluss auf den Geschmack des Malzes beim Torfen erklärbar. Diese Aromen finden sich besonders oft in den Whiskys aus waldarmen Regionen, zum Beispiel den Hybriden-Inseln vor Schottland, wieder. Unser Tasting widmet sich diesen besonderen Whiskys, die die raue Natur und die Ursprünglichkeit Schottlands und Irlands in ihren einzigartigen Aromen einfangen.
Was braucht ein schöner und gesunder Rasen? Was muss man über den Boden wissen? Sind Bodenproben sinnvoll? Wann sollte welcher Dünger ausgebracht werden? Welche Pflegemaßnahmen sind wichtig? Was tun bei Schäden oder Problemen? Unser Theorieseminar gibt Antworten. Bitte wetterfeste Kleidung tragen.
Das Challenge Yourself Team trifft sich jeden Samstag zum Gruppensport. Die Stimmung ist eine ganz Besondere, denn Ben zeigt, dass unterschiedliche Leistungslevel (Anfänger bis Fortgeschrittene), ein bunt gemischtes Alter sowie verschiedene Charaktere bestens in einer Sportgruppe zusammenfinden.
NAO PT verspricht: Jeder profitiert vom Team. Keiner bleibt zurück.
Das Motto lautet: Challenge Yourself. DO IT NAO!
Trainingsinhalte:
Lauftraining – Lauftechnik – Intervalle – Treppenläufe – Bergläufe – Krafttraining mit Körpereigengewicht – Partnerübungen – Trimmfit Training – Crossfitness – Kleingeräte Training – Stretching – Stabilität – Mobilität – Entspannung
Je nach Wetterlage wird drinnen oder draußen trainiert.
In den nördlichen Teilen Europas wird Torf oft als Ersatz für Holz zum Heizen genutzt. Daher wird dort auch der Einfluss auf den Geschmack des Malzes beim Torfen erklärbar. Diese Aromen finden sich besonders oft in den Whiskys aus waldarmen Regionen, zum Beispiel den Hybriden-Inseln vor Schottland, wieder. Unser Tasting widmet sich diesen besonderen Whiskys, die die raue Natur und die Ursprünglichkeit Schottlands und Irlands in ihren einzigartigen Aromen einfangen.
Die schnellste Rueckschlagsportart der Welt.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene - Spielbar für jung und alt - auch für Wiedereinsteiger in den Sport. Badminton macht Spaß, motiviert sich zu bewegen und fordert heraus, jeden einzelnen an sich und lässt dennoch schnell einen Teamgeist entstehen. Die motorischen Grundeigenschaften Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden nebenbei trainiert.
Der Grundgedanke ist einfach: Wir spielen den Ball über das Netz und versuchen den Gegner auszuspielen.
Im Kurs soll eine badmintonspezifische Technik und Taktik vermittelt werden, damit schnelle Erfolgserlebnisse möglich sind.
Wie schmeckt eine rohe Kakaobohne, und wie wird daraus Schokolade? Was unterscheidet handwerklich von industriell hergestellter Schokolade? Wir nehmen Sie mit auf eine süße Genussreise durch die weltweiten Anbauregionen und verkosten 14 Tafelschokoladen und Pralinen. Sie erfahren, wie man Schokolade mit allen Sinnen verkostet. Den krönenden Abschluss bildet die Kombi aus Dessertwein und Schokolade sowie ein 10,- Euro-Gutschein für Ihren nächsten Einkauf.
In ihrem Atelier in der Kölner Südstadt zeigt die Illustratorin und Grafikdesignerin Ursula Tücks alias „Frau Maravillosa“ den Teilnehmer*innen, wie man auch als Anfänger eine Meerlandschaft mit Aquarellfarben malt, und vermittelt ihnen die Fähigkeit, einen eigenen Stil zu entdecken. Sie werden in verschiedene Aquarelltechniken eingeführt, lernen, wie man Aquarellfarben mischt und experimentieren mit Farbeffekten. Im zweiten Teil schaffen die Gäste mit einfachen Pinselstrichen ihr eigenes Werk. Alle Materialien inklusive.
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem iPhone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Smartphones sind wahre "Alles-Könner": mit der Google-App "Maps" können Sie sich auch navigieren lassen. Ob im Auto, auf dem Fahrrad oder zu Fuß - die App zeigt Ihnen zuverlässig die schnellsten und bequemsten Wege und lenkt Sie um Staus herum. Aber auch die besten Verbindungen und Abfahrtzeiten des ÖPNV kann die App Ihnen anzeigen. Wir zeigen Ihnen die unterschiedlichen Möglichkeiten und Einstellungen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Seit über 20 Jahren hat sich Annette Ludwig auf ein besonderes Gebiet der Schönheitspflege spezialisiert: Permanent-Make-up. Wenn es gut gemacht ist, ist es ein Gewinn. Wenn nicht, kann es Gesicht und Mimik negativ beeinflussen. Vor der Behandlung führt Annette Ludwig intensive Gespräche, beobachtet wie sich das Gesicht bewegt, wie die Mimik des Menschen ist, fragt, hört und analysiert. Die Expertin korrigiert bei Männern und Frauen kleine oder größere Defizite an den Augenbrauen, ergänzt Farbe und Form der Lippen, setzt dezente Lidstriche, korrigiert vielfach das, was verzweifelte Kunden anderweitig haben machen lassen und klärt auf, welche Methoden einen langen Effekt haben und welche schon nach wenigen Monaten verblassen.
Moderation: Marie-Anne Schlolaut
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem iPhone haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Safari“, „App Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Notizen“, „Fotos“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bite bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem Smartphone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
In dieser Outdoor-Schulung lernen Sie die Grundlagen der Fotografie kennen. Leicht verständlich wird Ihnen erklärt, wie das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO zu verstehen ist und was es für Ihre Fotos bedeutet. Viele praktische Übungen, Tipps und Tricks werden Ihr vorhandenes Wissen bereichern. Selbstverständlich ist immer genug Zeit für Ihre Fragen. Zur Teilnahme benötigen Sie eine eigene Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten. System-, Spiegelreflex- oder Bridgekameras sind ideal.
In dieser Schulung dreht sich alles um „WhatsApp“. Sie richtet sich an Einsteiger. Die Teilnehmer/Innen lernen zum Beispiel, eine WhatsApp-Nachricht zu schreiben und zu verschicken, Fotos zu versenden, ein Profilbild einzurichten, Kontakte anzulegen, Nachrichten zu löschen. Auch das Telefonieren mit WhatsApp wird Ihnen gezeigt sowie viele Details und ihre Bedeutung, wie etwa die kleinen Haken an einer Nachricht. Selbstverständlich gibt es viel Raum für Ihre Fragen und eine leicht verständliche Beantwortung. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Blühstreifen, Brachflächen, Säfenster, Fruchtfolgen und -vielfalt, Ackerränder, Hecken und Baumbewuchs sowie richtiger Mitteleinsatz sind Möglichkeiten für jeden Landwirt, Artenvielfalt zu unterstützen. Als Leitbetrieb Biodiversität geht Gut Giffelsberg, das Jürgen Henschel und Christa Gesmann 1995 übernommen und 2019 auf ökologische Landwirtschaft umgestellt haben, mit gutem Beispiel voran und zeigt, dass es mit Unterstützung durch die Landwirtschaftskammer durch möglich ist, auch in der modernen Landwirtschaft Biodiversität zu erhalten.
Alles zum Thema Fotografie mit Ihrem Smartphone. In dieser Schulung liegt der Schwerpunkt im fotografischen Bereich. Wie bedient man die Kamera, welche Funktionen hat sie, was kann man alles mit den Fotos anstellen und wie verschickt man sie? Das Ganze angereichert mit praktischen Fotografie-Tipps, praktischen Übungen und mit leicht verständlichen Erklärungen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Wenn es um außergewöhnliche Foto-Geschenke geht, fällt vielen direkt ein Fotobuch ein. Es gibt aber noch eine Vielzahl von anderen Möglichkeiten, persönliche Fotos zur Gestaltung von Geschenken zu verwenden. Wie wäre es bspw. mit einem Kalender, Kissen, einer Tasse oder Brotdose? Diese Möglichkeiten und weitere lernen Sie in dieser Schulung kennen. Wir arbeiten mit der Software „dm/cewe-Fotoparadies“. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit.
Die „Schöne neue Welt“ der digitalen Medien, insbesondere der Smartphones, umgibt uns und bietet wunderbare Anwendungsmöglichkeiten. Was aber bedeutet diese Welt für unsere Privatsphäre? Was bedeutet es, ein Apple- oder Google-Konto zu haben? Wie funktioniert eine Cloud? Was sind Sprachassistenten wie Siri, Google-Assistant und Alexa? In dieser Schulung werden Ihnen diese und weitere relevante Begriffe leicht verständlich erklärt und Sie erhalten die Möglichkeit, Einstellungen Ihrer Geräte Ihren Bedürfnissen anzupassen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem Smartphone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Ob Bücher, Kleidung, Geschenke oder Kosmetika: Im Internet kann man heutzutage nahezu alles bequem nach Hause bestellen. Doch worauf sollte man achten? Wie legt man ein Kundenkonto an, wie bezahlt man sicher im Internet? In dieser Schulung erklären wir Ihnen die wichtigsten Informationen zum sicheren Einkauf im Internet. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit.
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem Smartphone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Diese Schulung richtet sich an alle, für die der Umgang mit dem iPhone Neuland ist. Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung speziell für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Im Internet können Sie vieles leicht zu Geld machen: Alte Bücher, CDs oder ausrangierte Kleidung. Mit Apps wie ebay Kleinanzeigen können Sie schnell und einfach Inserate aufgeben. In dieser Schulung zeigen wir Ihnen wie Sie Fotos machen und hochladen, die richtige Kategorie für Ihre alten Schätzchen finden, ob eine Auktion oder ein Festpreis sinnvoll sind, wie Sie mit Interessenten sichere Absprachen treffen und vieles mehr. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit.
In dieser Outdoor-Schulung lernen Sie die Grundlagen der Fotografie kennen. Leicht verständlich wird Ihnen erklärt, wie das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO zu verstehen ist und was es für Ihre Fotos bedeutet. Viele praktische Übungen, Tipps und Tricks werden Ihr vorhandenes Wissen bereichern. Selbstverständlich ist immer genug Zeit für Ihre Fragen. Zur Teilnahme benötigen Sie eine eigene Kamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten. System-, Spiegelreflex- oder Bridgekameras sind ideal.
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom Lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem iPhone haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Safari“, „App Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Notizen“, „Fotos“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bite bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit. Die Schulung findet im studio dumont statt.
Hier stellen wir Ihnen die Referenten unserer Seminare vor.
Dr. phil. Christiane Jendrich ist Systemische Therapeutin, systemische Kinder- und Jugendlichentherapeutin und Lehrende Therapeutin am „Kölner Institut für Systemische Therapie und Beratung (KIS)“. Sie ist Mitbegründerin der Reihe „Psychologie im Dialog“ im studio dumont und Gründerin des „Institut für Systemische Arbeit Köln“. Sie hält regelmäßig Vorträge und Seminare zu allgemein psychologischen Themen, die den Menschen den Umgang mit einem oft belastenden Alltag erleichtern sollen.
Foto: © Christiane Jendrich
Seit über 30 Jahren plant Brigitte Röde (57) in Ihrem Kölner Planungsbüro private Gärten. Ihr Anspruch: Alle Gärten werden auf die persönlichen Wünsche und Anforderungen, an den Standort und die Rahmenbedingungen individuell angepasst. Quasi maßgeschneidert! Dabei sind die oft preisgekrönten Gärten klein oder auch parkartig groß, liegen in der Nähe oder irgendwo in Europa, sind vom Stil her so unterschiedlich wie ihre Besitzer und ihre Grundstücke. Vom Rosengarten bis zum modernen Gräsergarten, vom Landhaus- bis zum Wassergarten: Das Repertoire ist groß. Immer stehen für Röde die Pflanzen im Mittelpunkt und prägen die Atmosphäre des Gartens. Als leidenschaftliche Landschaftsarchitektin und Gärtnerin sucht sie nach dem Optimum und teilt ihr Wissen gern auf Vorträgen oder durch Publikationen. 2019 gründete sie zusammen mit einem Kollegen die Gartenakademie Dycker Feld, die Vortragsreihen, Seminare und Symposien für garteninteressierte Laien und die Fachbranche anbietet.
Foto: © Manfred Jasmund
Alexander Bohlander (56) ist Experte im Faszien- und Pilates-Training. Seit über 25 Jahren widmet sich der Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath erfolgreich der Therapie von Menschen, die Schmerzen und Probleme in ihrem Bewegungsapparat haben. Zu seinen Therapien gehören als einer der Schwerpunkte die Faszien, das faszinierende Ganzkörpernetz des Menschen, quasi das Hemd unter der Haut. Sie sind das verbindende Gewebe aller Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe und spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Bohlander, Autor des „Pilates Lehrbuch“, Dozent an Hochschulen, ist Inhaber und Geschäftsführer der Springs-Gesundheitsstudios, in die auch Patienten kommen, deren gesundheitliche Probleme ursächlich mit den Faszien verbunden sind, die uns im Gleichgewicht halten und ein unerschöpflicher Quell der Heilung sein können, wenn sie weich und flexibel sind.
Foto: © Alexander Bohlander
Prof. Dr. Gustav Dobos (65) genießt national und international den Ruf, einer der profiliertesten Kenner der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde zu sein. Der Internist, Nierenfacharzt und Intensivmediziner, Direktor der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin an den Evangelischen Kliniken Essen-Mitte und Lehrstuhlinhaber an der Universität Duisburg Essen behandelt mit seinem Team seit über 20 Jahren in seinem Krankenhaus Patienten mit Herz-Kreislauf-Beschwerden, chronischen Darmerkrankungen und chronischen Schmerzen. Dobos gibt mit seinem jüngsten Buch „Das gestresste Herz“ den Menschen anhand neuester Forschungsergebnisse zu Lebensstil und Herzgesundheit Anleitung für ein längeres und gutes Leben.
Foto: © Gustav Dobos
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer (68) ist Mediziner, Radiologe, Rückenexperte, Autor zahlreicher Bücher und gilt als „Vater der Mikrotherapie“. Er leitet das „Grönemeyer Institut für Mikrotherapie“ in Bochum. Grönemeyer plädiert für eine ganzheitliche Medizin unter Einbeziehung von Körper und Seele des Patienten in die Therapie. Er nennt das eine „liebevolle Medizin“. Wenn er im „studio dumont“ die Menschen auffordert, ermuntert und ihnen anschaulich vorführt, was sie ihrem Rücken Gutes tun und wie sie es schaffen können, Schmerzen zu mindern, den Rücken zu stärken und vor allem eine Operation zu vermeiden, dann ist das Anschauungsunterricht par excellence. Er begegnet seinen Zuhörern auf Augenhöhe, denn, so seine Überzeugung, nur wenn Arzt und Patient sich so begegnen, werden optimale Behandlungserfolge erzielt.
Foto: © Dietrich Grönemeyer
Prof. Dr. Tilman Allert (73) ist Experte für Soziologe und Sozialpsychologie an der Johann Wolfgang Goethe-Universität in Frankfurt. Mit seinen Büchern „Der deutsche Gruß – Geschichte einer unheilvollen Geste“, „Latte Macchiato – Soziologie der kleinen Dinge“ „Gruß aus der Küche oder „Der Mund ist aufgegangen – Vom Geschmack der Kindheit“ machte der Buchautor Schlagzeilen. Er schreibt zudem für die „Frankfurter Allgemeine Zeitung“ und die „Neue Züricher Zeitung“. Feinsinnig und humorvoll schafft es Allert, hintergründig zu beleuchten und zu deuten, warum wir randlose Brillen tragen oder eine dunkle kantige Rahmung bevorzugen – na ja, weil letzteres eben Entschlossenheit und Intellekt vermittelt. Im „studio dumont“ wird er uns vor Augen führen, warum wir Klassentreffen lieben oder auch nicht und das Fußballstadion der Spiegel des realen Lebens ist.
Foto: © Tilman Allert
Prof. Dr. Ingo Froböse (63) gebürtig aus Unna und überzeugter Kölner, leitet das „Zentrum für Gesundheit“ an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist einer der profiliertesten deutschen Fitness- und Gesundheits-Experten. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint über 200 und 400 Meter, Autor zahlreicher Bücher über Fitness, Gesundheit, Ernährung, Stoffwechsel und Schönheit ohne Skalpell und Pillen ist regelmäßig in Fernsehen und Radio präsent und live auf der Bühne, u.a. im „studio dumont“ zu erleben. Er schafft es, komplizierte Vorgänge gut, nachvollziehbar und vor allem humorvoll zu erklären. Seinen Zuhörern schnürt er ein To-do-Paket für ihre Bedürfnisse, das sie zu Hause anwenden können, denn seine Tipps garantieren einen Lebensstil, der gesund ist und vor allem Spaß macht.
Foto: © Ingo Froböse
Tom Herrmann (42) ist Friseur, Stylist, Colorist, Make-up-Artist, Visagist. Die Bandbreite seines Könnens stellt er seit zehn Jahren in seinem Salon in Köln unter Beweis, zusammen mit einer Friseurmeisterin und einem angehenden Friseurmeister. Seine Profession, sein Können und die Leidenschaft für seinen Beruf führen ihn jedes Jahr nach Paris zur Fashion Week, wo er die Looks der kommenden Saison entwickelt. Zudem ist er mit seinen Tipps für einen schönen Kopf und seinen Beautytricks regelmäßig im TV zu sehen. Sowohl in seinem Beruf als auch im Privaten schätzt er klare Ansagen. Er nimmt sich Zeit für seine Kunden, redet mit ihnen, macht sich ein Bild von ihnen, hört ihre Wünsche, denn, so Tom Herrmann: „Die richtige Farbe und die richtige Frisur sind ein Prozess, den Kunde und Friseur gemeinsam erarbeiten müssen“.
Foto: © Tom Herrmann
Nach 20 Jahren bei der Stadtsparkasse Köln und 10 Jahren in der Buchhaltung eines Familienunternehmens verwirklichte Claudia Quack (56) 2012 einen Traum. Der Orient mit seinen vielfältigen Farben und Gerüchen hatte sie schon immer fasziniert und so eröffnete sie den Safran Gewürzbasar, zunächst in Rodenkirchen. In einer einzigartigen Kombination verbindet Claudia Quack den Verkauf von hochwertigen Gewürzen und orientalischem Kunsthandwerk mit informativen Gewürzseminaren zu unterschiedlichen Themen sowie Gin-Tastings und Ritteressen. Seit 2014 lässt sie in ihren wunderschönen Räumlichkeiten am Sürther Markt, zu denen auch ein stilvoller Gewölbekeller gehört, vor allem die Herzen von Frauen höher schlagen, die im Basar in orientalischer Opulenz nicht nur Gewürze, sondern auch Schmuck und Dekoartikel finden.
Foto: © Claudia Quack
Gärtnermeister Oliver Fink (51) stammt aus einer Gärtnerfamilie, hat also Pflanzengene schon in seiner DNA. Als Fachmann weiß er aber nicht nur Bescheid, sondern kann sein hochkonzentriertes Pflanzenwissen mühelos auf Semi-Profilevel herunter brechen. So finden auch Gartenlaien rasch Zugang zur Flora und sehen vor lauter Bäumen trotzdem noch den Garten. Seine GartenBaumschule Becker ist vielen Gartenfreunden in und um Bergisch Gladbach ein Begriff. Und diese verlassen das Pflanzenparadies nur selten ohne „Beute“, denn zu verlockend sind die ansprechenden Präsentationen und die kompetente Beratung durch ein erfahrenes Team.
Foto: © Oliver Fink
In den letzten Jahren, seiner 24-jährigen aktiven, gastronomischen Laufbahn, sollte Mario Neideck (46) sich noch einmal auf die Schulbank setzen und das angesammelte Wissen in die richtigen Bahnen lenken. Als Sommelier lässt er seine Nase auf Entdeckungsreise gehen und möchte Weinliebhaber auf neue Ideen bringen, fernab von "Großen Gewächsen und den High-End-Chateaux‘s dieser Welt". Die größere Herausforderung besteht für ihn darin, kleine, unbekannte und vor allem bezahlbare Schätzchen zu finden. Diesen Weingütern mit ihren verrückten und authentischen Winzern dahinter verdanke er seinen Spaß, den er an diesem Beruf gewonnen hat. Für ihn gibt nichts Schöneres als einen Wein zu platzieren, der nicht auf jeder zweiten Weinkarte zu finden ist.
Foto: © Mario Neideck
Sigurd Benedict hat sich als einer der Ersten mit den Fragen und Problemen der Menschen beschäftigt, die nicht mit digitalen Medien aufgewachsen sind und daher Schwierigkeiten im Umgang damit haben. Sein zentrales Anliegen war immer die Heranführung dieser Generationen an die digitalisierte Welt von heute. Angefangen hat er vor fünfzehn Jahren mit Schulungen für Fotografie und Digitalkameras. Es folgten Computer, Tablets und Smartphones. Aus seinen Erfahrungen hat sich ein außergewöhnliches Lernsystem entwickelt: seine geduldige Art, Hilfsbereitschaft und persönliche Ansprache der Menschen sowie einfache Erklärungen für komplexe Sachverhalte, basierend auf hoher Fachkompetenz. Sigurd Benedict freut sich immer wieder aufs Neue, sein Wissen zu teilen und zu vermitteln.
Foto: © Sigurd Benedict
Die gelernte Werbekauffrau und studierte Dipolm-Kauffrau (55) war zunächst als Werbeleiterin tätig, bevor sie ihre eigene kleine Agentur gründete. Nach der Geburt von Zwillingen und eines weiteren Kindes schien die Welt in Ordnung, bis eine Krankheit alles änderte. Yoga praktizierte sie da bereits, begann aber nun, sich intensiver damit zu beschäftigen und startete die erste Ausbildung. Viele Fortbildungen in Deutschland, der Schweiz und Indien folgten. Kundalini Yoga und Yoga Nidra bedeuten für Sabine Gedicke Vitalität und Lebensfreude und haben ihr geholfen, ihren Lebensweg neu zu gestalten. Sie liebt die Kriyas (Übungsreihen) und Meditationen des Kundalini Yogas, die sie dabei unterstützen, fest im Leben zu stehen. Yoga Nidra schenkt ihr die Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, die für den oft stressigen Alltag nötig sind. An diesem Erfahrungsschatz möchte die Yogalehrerin andere teilhaben lassen und bietet bereits seit 10 Jahren Yoga in ihrem eigenen Studio „Yoga in Wesseling“ an.
Foto: © Sabine Gedicke
Wie kommt ein Maschinenbau-Ingenieur und Betriebswirt dazu, Vorträge zu Themen wie Achtsamkeit und Stressbewältigung halten? Das Studium fiel Oliver Kirchhof (50) vergleichsweise leicht und war rückblickend nicht wirklich eine bewusste Entscheidung. Es hat eine Weile gebraucht, bis ihm klar wurde, dass ihn Themen wie „Was braucht es für ein erfülltes Leben?“ und „Wie kann der Kontakt zwischen Menschen nährend gestaltet werden?“ viel mehr interessierten. Nun freut er sich, dass für ihn als Coach, Achtsamkeitstrainer und Managementberater der Mensch im Mittelpunkt seiner Arbeit steht. Mit großer Freude teilt er in Vorträgen und Seminaren seit 8 Jahren seine Erfahrungen mit einem breiten Publikum.
Foto: © Oliver Kirchhof
Seitdem sie fünf Jahre alt ist, brennt Sarah Baensch für das Thema Öl. Nach ihrem Marketing-Studium entschied sich die 29-jährige Tochter der Gründerfamilie, die Produkte der eigenen Manufaktur in ihre zweite Heimat Köln zu bringen – ganz nach dem Motto „von der Weser an den Rhein“. Heute leitet sie neben dem Kölner Mühlenladen am Friesenwall das Marketing der Ölmühle Solling , einer familiengeführten Bio-Manufaktur nahe Paderborn. Die Gründerfamilie Baensch begleitet diese Manufaktur seit nunmehr fast 25 Jahren. Seit Juni 2017 gibt es das vollständige Sortiment der Ölmühle Solling auch in der Domstadt, wo Sarah Baensch den Kölnern zeigt, dass Öl sehr viel mehr ist als nur eine Salatzutat.
Foto: © David Heyer
Veranstalter im Sinne des Veranstaltungsgesetzes: DuMont LiveKon GmbH I Amsterdamer Str. 192 I 50735 Köln
