Wissen live. Vergnügen inklusive.
Die FORUM BLAU Akademie hat
für Sie ein Kursprogramm zusammengestellt, in dem Sie halbjährlich immer wieder neue Abwechslungen, Spaß und Wissen finden - und für jeden ist etwas dabei.
Die Leser von Kölner Stadt-Anzeiger und Kölnische Rundschau verbindet einiges. Zum Beispiel: Neugier und Interesse an vielfältigen Themen und ihren Hintergründen. Dafür hat das Seminarprogramm von FORUM BLAU einiges zu bieten: Lernen und tiefer eintauchen in verschiedene Wissensgebiete können Sie hier regelmäßig live. Mehr wissen über Technik und Digitales? Von den Experten profitieren für die eigene Gesundheit?
Mit FORUM BLAU lernen Sie dazu. Immer fundiert. Und immer: mit Vergnügen.
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Bei kostenlosen Veranstaltungen bleibt der Eintritt frei. Beachten Sie dort bitte etwaige Anmeldehinweise.
Alles zum Thema Fotografie mit Ihrem Smartphone. Im ersten von zwei Teilen liegt der Schwerpunkt im fotografischen Bereich. Wie bedient man die Kamera, welche Funktionen hat sie, was kann man alles mit den Fotos anstellen und wie verschickt man sie? Das Ganze angereichert mit praktischen Fotografie-Tipps, praktischen Übungen und mit leicht verständlichen Erklärungen.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im zweiten Teil widmen wir uns den kreativen Möglichkeiten des Programms. Wie sollte eine Seite aufgebaut sein? Wie kann ich Fotos bearbeiten/verbessern? Etliche Tipps zur Gestaltung, zum Druck und zu fotografischen Themen runden diese Schulung ab. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Die Kirche St. Andreas, deren Geschichte sich bis ins 10. Jh: zurückverfolgen lässt, zählt zu den 12 großen romanischen Krichen Kölns. Die romanische Basilika wurde gotisch ausgebaut und mehrfach verändert. Seit 1947 wirken die Dominikaner dort in der Seelsorge. So ist es nicht verwunderlich, dass sich in der Kirche Kunstschätze aus dem ehemaligen Kloster in der Stolkgasse befinden. Auch die Gebeine des großen Gelehrten Albertus Magnus befinden sich heute in St. Andreas. Zu den Highlights zählen aber auch der Makkabäerschrein und die zeitgenössischen Fenster von Markus Lüpertz, die zwischen 2005 und 2010 in Nord- und Südchor eingebaut wurden.
Entdecken Sie die vielen Besonderheiten aus allen Epochen der Kunstgeschichte bei der 60-minütigen Führung.
Wir leben in einer stressigen, immer schneller werdenden Welt, die vielen Menschen zunehmend Probleme bereitet, und die nach Wegen suchen, ihren Alltag zu entschleunigen und achtsamer mit Körper und Psyche umzugehen. Aber was bedeutet eigentlich Achtsamkeit und woher kommt dieser Begriff? In unseremWorkshop lernen Sie behutsame Strategien zu Stressbekämpfung und wie man diese übt. Abschließend zeigt Ihnen Kirsten Tofahrn, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitslehrerin, Meditationsübungen, mit denen Sie im Alltag Stress begegnen können.
Alles zum Thema Fotografie mit Ihrem Smartphone. Im zweiten Teil liegt der Schwerpunkt im Bearbeiten von Fotos auf dem Smartphone. Welche Apps bieten sich an, wie bekommt man sie auf sein Gerät und wie bedient man sie? Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Das kleine Einmaleins der Zigarrenrauchkunst: Wie rauche ich eine Zigarre, wie schneide ich sie an, worauf mussich beim Verkosten achten? Erfahren Sie die Geheimnisse des Tabakanbaus und der kubanischen Zigarrenherstellung. Erleben Sie live, wie eine Zigarre gerollt wird, und tauchen Sie ein in die Firmengeschichte der Zigarrenmanufaktur La Galana. Außerdem verkosten Sie einige feine, kubanische Rumsorten. Es ist ein de Luxe Seminar exklusiv für FORUM BLAU.
4 exquisite Rumsorten (statt 1 im Basiseminar)
2 feinste Longfillerzigarren (statt 1 im Basiseminar)
Plus eine frisch gerollte (wei in unserem Seminar)
Alle reden von Olivenöl. Dabei gibt es auch andere, spannende Ölsorten zu entdecken, z.B. das marzipanige Öl aus Pflaumenkernen oder Senföl, das mit sanfter Schärfe überzeugt. Grasgrünes Nana-Minzöl aus Marokko verleiht eine sommerlich-frische Note, aus der indischen Küche kommt das Tandori-Öl, knallrotes Chili-Öl verfeinert italienische Gerichte und Meerrettich-Öl gibt dem schlichten grünen Salat eine würzige Note. Täglich frisch wird das nussige Leinöl gepresst, das von Ernährungswissenschaftlern wegen seines hohen Anteils an Omega-3-Fettsäuren als Superfood gepriesen wird. Alle Öle sind aus biologischer Erzeugung und werden im Familienbetrieb Ölmühle Solling ständig frisch produziert. Zwölf Sorten stellen wir Ihnen bei unserer Öl-Verkostung vor und erklären, welche Gerichte sich damit aufpeppen lassen. Außerdem können Sie während einer Livepressung erleben, wie diese kleinen Kostbarkeiten entstehen. Am Ende der Verkostung erhält jeder Gast einen Bogen mit Rezepten und einen Gutschein über 10 % für einen Einkauf im Mühlenladen.
Die tollen Tage sind nicht mehr weit entfernt. Da stellt sich die Frage: Was ziehe ich an? Wie wäre es mit einer selbst gestalteten Narrenkappe? Dazu braucht es keine großen Erfahrungen an der Nähmaschine, sondern nur ein bisschen Kreativität. Mit Unterstützung von Stefanie Walter entstehen kleine, individuelle Meisterwerke, jedes einzelne ein Unikat. Wer keine eigenen Materialien mitbringen möchte, bekommt diese vom Salon Fadenschein gegen eine Pauschale von 8,- Euro gestellt. Nähmaschinen sind natürlich vor Ort vorhanden.
Gut zu seinem Körper zu sein, will gelernt sein. Ab Mitte 20 dauert die Regeneration des Körpers und des Organismus deutlich länger. Wer Regeneration nicht ernst nimmt oder meint, das mal so ganz nebenbei erledigen zu können, darf sich nicht wundern, wenn Kopf und Körper die Notbremse ziehen und nichts mehr geht. Der Kölner Physiotherapeut Klaus Breitung, der auch bundesweit einen exzellenten Ruf genießt, weiß aufgrund seiner mehr als 25 Jahre Berufserfahrung, was dem Körper gut tut. Mit ihm werden Experten erklären, wie frequenzmodulierte Musik die Regeneration intensiviert und welche Techniken und Übungen dem Organismus und dem Gehirn zugutekommen.
Alle reden von Olivenöl. Dabei gibt es auch andere, spannende Ölsorten zu entdecken, z.B. das marzipanige Öl aus Pflaumenkernen oder Senföl, das mit sanfter Schärfe überzeugt. Grasgrünes Nana-Minzöl aus Marokko verleiht eine sommerlich-frische Note, aus der indischen Küche kommt das Tandori-Öl, knallrotes Chili-Öl verfeinert italienische Gerichte und Meerrettich-Öl gibt dem schlichten grünen Salat eine würzige Note. Täglich frisch wird das nussige Leinöl gepresst, das von Ernährungswissenschaftlern wegen seines hohen Anteils an Omega-3-Fettsäuren als Superfood gepriesen wird. Alle Öle sind aus biologischer Erzeugung und werden im Familienbetrieb Ölmühle Solling ständig frisch produziert. Zwölf Sorten stellen wir Ihnen bei unserer Öl-Verkostung vor und erklären, welche Gerichte sich damit aufpeppen lassen. Außerdem können Sie während einer Livepressung erleben, wie diese kleinen Kostbarkeiten entstehen. Am Ende der Verkostung erhält jeder Gast einen Bogen mit Rezepten und einen Gutschein über 10 % für einen Einkauf im Mühlenladen.
Ein freudiges Ereignis steht ins Haus und das Zimmer für den neuen Erdenbürger wird mit Liebe eingerichtet. Im WERKULUM, der Kreativ-Werkstatt in Sürth, gestalten Sie unter fachkundiger Anleitung ein ganz individuelles Dekoteil nach Ihrem persönlichen Geschmack. Egal ob mit Vorkenntnissen oder absoluter Neuling, hier lernen Sie in lockerer Runde den Umgang mit Werkzeugen und Materialien und bauen zum Beispiel ein kleines Regal. Ob naturbelassen oder bunt und verspielt- in jedem Fall entsteht ein Unikat für Ihr Baby. Und vielleicht haben Sie ja Lust, auch noch einen passenden Lampenschirm zu gestalten. (Preis inkl. Material)
Unsere europäischen Kulturgüter haben einen gemeinsamen Nenner – die Fermentation, die Reifung. Die Voraussetzungen für die Herstellung herausragender Produkte sind sowohl das Know How wie das Terroir, aber auch die achtsame und respektvolle Tierhaltung, wie der Anbau und die Herstellung und vor allen Dingen das wichtigste Element, die jeweils angemessene Zeit, um in Ruhe reifen zu können.
Das ist Slow Food im ursprünglichen Sinne. So schmecken Delikatessen von heute. Kosten Sie Spitzenprodukte aus fünf europäischen Ländern bei unserem gemütlichen Gourmetabend.
Seit einigen Jahren avanciert Weizenbier in Deutschland zu den Favoriten. Die alkoholfreien Varianten werden aufgrund ihrer geringeren Kalorienzahl und der isotonischen Bestandteile besonders als Sommergetränk nach sportlichen Aktivitäten geschätzt. Aber auch die Sorten mit Alkohol sind bei wärmeren Temperaturen eine beliebte Erfrischung in Biergärten und Brauhäusern. Probieren Sie doch mal den Weizenbiermix der Birreria - Düxer Botschaft, der zu herzhaften Häppchen serviert wird, und finden Sie ihr ganz persönliches Lieblingsweißbier. Sie werden staunen über die geschmackliche Vielfalt des Klassikers.
Die Daten unserer Biographie sind faktisch – daran können wir nichts ändern. Wo, wann, von wem und in welches Umfeld hinein ich geboren bin ist ohne Alternative. Anders geht es uns aber mit unseren Erinnerungen, Erfahrungen und Bewertungen. Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir unsere eigenen Erlebens-und Verhaltensmuster, mit denen wir auf unsere Kultur, unsere Umwelt und unser Sozialgefüge reagieren. Was würde wohl mit unserer Haltung zum Leben passieren, wenn wir unsere Geschichten aus ganz anderen Perspektiven beschreiben würden? Wenn beispielsweise das Versagen in der Prüfung zur Weggabelung hin zu einer ganz anderen Entwicklung definiert würde? Die Antworten liefern Dr. Christiane Jendrich und Prof. Helmut Reuter.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem iPhone haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Safari“, „App Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Notizen“, „Fotos“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Jeder kennt Kölsch. Auch Pils und sogar Altbier haben die meisten schon probiert. Kölsch gehört in Köln und Umgebung seit jeher zum Brauchtum. Aber wie entsteht dieses lokaltypische Getränk eigentlich? Was gehört rein und was auf keinen Fall? Was tut ein Braumeister? Wir zeigen es Ihnen bei unserer Führung durch unsere Brauerei in der Birreria - Düxer Botschaft. Anschließend verkosten Sie fünf unserer eigenen Biere zu italienisch-kölschen Tapas.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Egal ob eine Villa mit zwölf repräsentativen Räumen oder eine kleine Drei-Zimmer-Wohnung: Beide, sowohl der große Wurf als auch die kleine Variante, bieten genügend Raum für ein schönes Wohngefühl. Wie man Komfort und Gemütlichkeit erzielen kann, was entbehrlich ist, von welchen tradierten Vorstellungen man sich verabschieden sollte, das stellt Rick Mulligan anschaulich dar. Der Experte für Interior Design und Lebensraum-Planung weiß um die Nöte, die jeder aussteht, wenn er sein Zuhause nicht nur einrichten, sondern individuell gestalten will.
In Italien buchstäblich an jeder Straßenecke in bester Qualität erhältlich, ist die richtige Zubereitung des Espresso hierzulande noch nicht allen Liebhabern dieser Köstlichkeit bekannt. In unserem Seminar zeigt Barista Andreas Lau allen, die zu Hause den perfekten Espresso genießen wollen, wie ein dieser nach den Barista-Regeln der SCAE zubereitet wird, und lüftet das Geheimnis der perfekten „Crema“. Entdecken Sie die Vielfalt der Espressosorten! Stellen Sie eine eigene Espressomischung zusammen. Gerne können Sie zu Übungszwecken Ihre eigene Mühle mitbringen.
Ausverkauft
Unser Gin-Tasting beinhaltet eine professionelle Verkostung von 5 hochwertigen Nischen-Gin-Sorten, mit detaillierter, sensorischer Analyse der einzelnen Destillate. Die Teilnehmer erfahren spannende Informationen, wie es überhaupt zu Gin kam und wie sich diese Spirituose heute darstellt. Natürlich werden auch die Besonderheiten zu den verkosteten Spirituosen erklärt. Durch die intensive Schulung von Auge, Nase und Mund lernen die Teilnehmer, die Facetten der einzelnen Spirituosen kennen.
Der ca. zweistündige Rundgang beginnt am Haupteingang des Verlagshauses an der Amsterdamer Straße. Zunächst zeigt ein Film die Geschichte des über 200-jährigen Verlags und der Zeitungsproduktion. Im Anschluss besichtigen die Teilnehmer das Druckzentrum. Auf Wunsch und je nach Redaktionsalltag können die Gäste sogar einen Blick in den neuen News-Desk-Room werfen, wo ein Redaktistmitglied für Fragen zur Verfügung steht. Bei entsprechendem Wetter besteht die Möglichkeit, das so genannte „Kölsch Glas“, den Turm im Zentrum des Neven DuMont Hauses, zu besichtigen und den eindrucksvollen Ausblick über Köln zu genießen. Außerdem laden wir die Gäste zu einem kleinen Imbiss ein.
iPhone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Programmes kennen, aber auch die ersten Schritte beim Erstellen einer Auswahl und im Umgang mit Ebenen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Smartphone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Wir kreuzen und queren die Altstadt zu Orten und Denkmälern, die im Grunde an Liebe und verpasste Gelegenheiten erinnern. Von Jan & Griet über die Frau des Schneiders und die Heinzelmännchen bis Steinemann und Steinefrau lernen Sie Kölner Originale kennen. Und auch Tünnes und Schäl hatten im Grunde ein Liebesverhältnis: Sie konnten nicht mit und nicht ohne einander auskommen.
Die Altstadtführung dauert 90 Minuten.
Die nachmittägliche Kaffeetafel gehört seit Generationen zur abendländischen Kultur. Hier sitzt man gemütlich beisammen, genießt frisch gebrühten Kaffee und liebevoll zubereiteten Kuchen. In unserem kleinen Tasting lernen Sie, wie sich industriell gerösteter Kaffee von den Kaffees unterscheidet, die Barista Andreas Lau in seinem Laden zu Köstlichkeiten verfeinert. Und natürlich gibt es auch Tipps für die richtige Zubereitung. Dazu wird im frisch renovierten Laden leckerer, hausgemachter Kuchen serviert.
Warum müssen Gehölze geschnitten werden? Wann ist der richtige Zeitpunkt für welches Gehölz? Welches Werkzeug wird benötigt. Darum geht es in diesem Praxisseminar mit Gärtnermeister Oliver Fink. Bitte wetterfeste Kleidung tragen.
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Erleben Sie eine aufregende Einführung in die Welt der Cocktails! Einmal dem Bartender Ihres Vertrauens über die Schulter in den Shaker schauen! Shaken – rühren – blenden – build im Glas – schichten. Neben Produktwissen werden Ihnen auch professionelles "Pouring" (Ausgießen), der Umgang mit den Tools und Bartechniken nähergebracht. Die hergestellten Cocktails werden anschließend in gemütlicher Runde verkostet. Und dann kann Ihre private Cocktailparty steigen ...
Sie benötigen eine leistungsfähige Software, um Ihre Fotos umfangreich bearbeiten zu können? Gimp ist ein kostenfreies Bildbearbeitungsprogramm mit Möglichkeiten, die mit kostenpflichtigen Programmen wie bspw. Photoshop Elements vergleichbar ist.
Im zweiten Teil der Schulung, begeben wir uns in Projektarbeiten. So werden wir eine Collage erstellen und Bildteile freistellen, um sie in andere Bilder einzufügen. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "GIMP".
Yoga Nidra wird als bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf bezeichnet. Dabei geht es um das Loslassen jeglicher Spannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Bewusstsein wird von emotional aufgeladenen Gedanken fortgelenkt, hin zu emotional neutralen Dingen wie Atem und Körperteile. Somit wird Erholung, innerer Frieden, Harmonie und Regeneration erfahren. Der Geist ist bei dieser Technik nicht konzentriert, sondern fließt harmonisch, wird so aufnahmefähig für gute Vorsätze und kann völlig entspannen. Ablauf: Einstimmen mit Mantra, Erläuterung einiger theoretischer Grundlagen, sanfte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und schließlich Yoga Nidra. Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken sowie ein großes Handtuch mitbringen.
Grillen wird immer beliebter. Die ganz großen Fans dieser Garmethode starten bereits in die Saison schon, wenn andere Menschen noch Wintermäntel tragen. Bei unserem Seminar inszenieren die Grillmeister der Kaiserschote in gewohnt charmant-geselliger Art die aktuellen BBQ-Trends des Jahres 2020 in ihrer Lieblingslocation, dem Seepavillon. Beeindruckendes Beef, infrarotgegrillt vom Crossray, veganes Grillen auf der Plancha und Desserts aus dem Smoker bieten fürjeden Grilltyp die passende Inspiration.
Smartphone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
iPhone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Smartphone und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Bier und Fisch - ein vermeintlich schwieriges Thema. Üblicherweise wird zu Wassertieren Weißwein getrunken. Dass zu edlen, zarten Meerestieren aber auch andere, durchaus kräftigere Getränke passen, zeigen wir Ihnen bei einem 3-Gang-Menü mit Fisch und Meeresfrüchten. Kölsch, Pils, Lagerbier können nämlich die perfekte Begleitung zum Beispiel zu Schalentieren bilden. Lassen Sie sich überraschen in der Birreria - Düxer Botschaft.
Auf einem kleinen Grundstück einen attraktiven und vielseitig nutzbaren Garten anzulegen, ist eine Herausforderung. Landschaftsarchitektin Brigitte Röde zeigt Tipps und Tricks, wie kleine Gärten größer wirken. Sie zeigt anhand von geplanten und zum Teil prämiierten Projektbeispielen, was möglich ist und wie viel Potential auch in kleinen Gärten verborgen sein kann. Lassen Sie sich inspirieren!
In dieser Schulung dreht sich alles um „WhatsApp“. Sie richtet sich an Einsteiger. Die Teilnehmer/Innen lernen zum Beispiel, eine WhatsApp zu schreiben und zu verschicken, Fotos zu versenden, ein Profilbild einzurichten, Kontakte anzulegen, Nachrichten zu löschen. Auch das Telefonieren mit WhatsApp wird Ihnen gezeigt sowie viele Details und ihre Bedeutung, wie etwa die kleinen Haken an einer Nachricht. Selbstverständlich gibt es viel Raum für Ihre Fragen und eine leicht verständliche Beantwortung. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit.
Was passiert, wenn wir lebensübliche Beschwerden als Krankheit definieren? Und damit implizit ausdrücken, dass wir sie „kurieren“ sollten (am besten natürlich von „Experten“)?
Uns steht ja eine große Zahl belastender Gefühle zur Verfügung, und es dürfte kaum ein Tag vergehen, an dem jemand nicht erschöpft, bedrückt, verstimmt, lustlos, traurig, freudlos, frustriert, verzweifelt, verbittert oder ängstlich ist.
Wann handelt es sich um therapiebedürftige Zustände und wann um „gesundes Leiden“? Wo wir eventuell durch viel zu frühes therapeutisches Eingreifen eine eigene Entwicklung, eine Selbsterfahrung von Lösungskompetenz verhindern und damit zur erlernten Hilflosigkeit beitragen würden, erklären Dr. Christiane Jendrich und Prof. Helmut Reuter.
Begeben Sie sich mit Barista Andreas Lau auf eine kleine Kaffeereise rund um den Globus. Von den Anbaugebieten in Latein- und Südamerika über Afrika bis nach Indien geht die Weltreise in Sachen Kaffee, dem liebsten Getränk der Deutschen. Erfahren Sie Wissenswertes über diese Regionen, über die Ernte der Bohnen, die Sortenreinheit, Röstung und die richtige Zubereitung. Denn an dieser hängt es letztlich, ob es einfach nur ein Kaffee wird oder eine Köstlichkeit, auf die man im Alltag nicht verzichten möchte.
Schmuck ist nicht nur ein Accessoire, sondern verleiht - genau wie ein Kleidungsstück - Ihrer Persönlichkeit Ausdruck. In unserem Workshop fertigen Sie unter fachkundiger Anleitung der Schmuckschneiderin Verena Metzen Ihren individuellen Silberring ganz nach Ihren Vorstellungen. Mit Ihrer Kreativität und den Tipps und Tricks der Schmuckschneiderin entsteht ein Unikat, das Ihren eigenen Stil widerspiegelt und unterstreicht. (Ticketpreis zzgl. Materialkosten)
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Stress gehört prinzipiell zum Leben dazu und lässt sich auch nicht komplett vermeiden. Findet man eine gesunde Balance zwischen Stress und Erholung, bleibt man langfristig seelisch belastbarer und kann ein energievolleres Leben führen. Wird der permanente Stress beruflich und/oder privat zu groß, erfolgt häufig die medizinische Diagnose "Burn-Out". Wie findet man einen hilfreichen und nachhaltigen Ausweg aus der Stress-Spirale? Wie lerne ich mit negativem Stress umzugehen und ihn im Idealfall in positiven Stress umzuwandeln? Oliver Kirchhof, Coach- und Achtsamkeitstrainer, zeigt auf, welche Reaktionen Stress in unserem Gehirn und Körper auslösen und wie wir in der hektischen, digitalen und globalen Gesellschaft mit den Stressoren heilsam umzugehen lernen.
Der ca. zweistündige Rundgang beginnt am Haupteingang des Verlagshauses an der Amsterdamer Straße. Zunächst zeigt ein Film die Geschichte des über 200-jährigen Verlags und der Zeitungsproduktion. Im Anschluss besichtigen die Teilnehmer das Druckzentrum. Auf Wunsch und je nach Redaktionsalltag können die Gäste sogar einen Blick in den neuen News-Desk-Room werfen, wo ein Redaktistmitglied für Fragen zur Verfügung steht. Bei entsprechendem Wetter besteht die Möglichkeit, das so genannte „Kölsch Glas“, den Turm im Zentrum des Neven DuMont Hauses, zu besichtigen und den eindrucksvollen Ausblick über Köln zu genießen. Außerdem laden wir die Gäste zu einem kleinen Imbiss ein.
Bestimmte Nährstoffe in Lebensmitteln sind wahre Schönheitselixiere für die Haut - vorausgesetzt sie sind richtig dosiert. Sonst blockiert der eine Nährstoff die Wirkung des anderen. Auf die richtige Dosierung und Zusammensetzung der Ernährung kommt es auch an, damit Essen nicht nur ein Vergnügen, sondern der Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Körper ist. Die Ernährungswissenschaftlerin und TV-Moderatorin Dr. Alexa Iwan klärt anhand neuer Erkenntnisse auf, was man wie kombiniert, was passiert, wenn man zu viel des vermeintlich Guten tut oder sich auf die falsche Fährte begibt.
Pralinen – einfach märchenhaft!
Froschkönig, Rumpelstilzchen, Allerleirauh und viele andere Märchenfiguren dienen als Inspiration für die Pralinen von Eva Oelze. Jede Praline hat eine Geschichte! Kommen Sie mit auf eine Zeitreise, als das Wünschen noch geholfen hat, und stellen Sie gemeinsam mit der Konditormeisterin und Imkerin die feinen Seelentröster aus selbstgemachtem Nougat, Weichkrokant und zartknusprigem Blätterkrokant her.
Sie haben weibliche Rundungen und möchten mehr darüber erfahren, wie Sie Ihre Kleidung geschickt für ihre Figur, ihren Typ und Stil einsetzen? Dann gönnen Sie sich unseren interaktiven und kurzweiligen Workshop. Für alle Frauen ab Kleidergröße 42, die ihrer Garderobe neue Impulse und Ideen verleihen möchten, ist dieses Seminar gedacht. Wenn Sie mögen, bringen Sie gern ein Kleidungsstück mit, mit dem Sie nicht gut zurecht kommt. Gemeinsam mit Diplom-Modedesignerin Anna Bingemer-Lehr wird geschaut, ob und wie das gute Stück noch tragbar ist. Natürlich gibt es bei einem Glas Sekt in gemütlicher Runde viele weitere gute Tipps für Ihr Styling.
In unserem Näh-Workshop lernen Sie, wie Kleidungsstücken, die nicht mehr getragen werden, einen neuen Wert erhalten können. So kann aus der abgetragenen Jeans eine neue Tasche und aus der Babyhose ein Stofftier werden. Das aus der Form geratene Sweatshirt wird als stylische Beanie-Mütze weiterverwendet. Auch alte Luftmatratzen, Balkonbespannungen oder Surfsegel lassen sich auf originelle Art weiterverarbeiten. Kursteilnehmer können eigenes Material mitbringen oder aus dem Fundus des Salon Fadenschein schöpfen. Auch absolute Nähanfänger können an dem Abend schon tolle Projekte realisieren.
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem Android-Gerät haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Play Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Maps“, „Galerie“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Neues Haus, neuer Garten. Da stellen sich für diejenigen, die bisher keinen Garten hatten, viele Fragen, z.B. welche Werkzeuge zur Grundausstattung gehören, welche Pflanzen wohin gesetzt werden sollten, welche Arbeit zu welcher Jahreszeit gemacht werden müssen oder wie ein pflegeleichter Garten anzulegen ist. All das und einiges mehr erklärt Gärtnermeister Oliver Fink.
Der Bauer auf dem Feld, die Bauersfrau im Garten beim Hühnerfüttern, Kühe auf der Weide, Schweine und Pferde im Stall, Kinder spielend im Stroh, und alle sind pausbäckig und gesund, eins mit der Natur. Dieses Bild wird in nahezu allen Kinderbüchern über das Landleben vermittelt. Heute ist der Bauer aber oft eine Bäuerin, die Bauersfrau ist berufstätig in der Stadt, die Lebensmittel kommen aus dem Supermarkt , denn keiner hat Zeit und Lust, einen Gemüsegarten zu bewirtschaften, und die Kinder denken nicht daran, auch Landwirte zu werden. Welche Auswirkungen haben diese alten Bilder auf unser Verhältnis zur modernen Landwirtschaft? Was ist überhaupt moderne Landwirtschaft? Womit beschäftigen sich moderne Menschen in den alten Traditionen und was ist übrig geblieben von den romantischen Vorstellungen? Antworten auf diese Fragen geben Jürgen Henschel und Christa Gesmann auf ihrem Gut Giffelsberg, das sie 1995 übernommen und 2019 auf Bio umgestellt haben.
In der chinesischen Kultur wird Tee oft beschrieben als „Getränk für die Seele“. Gong Fu Cha oder Kung Fu Tee umfasst eine ganze Reihe von Tee-Traditionen, die durch den Einfluss verschiedener Kulturräume geprägt wurden. In unserer kleinen Tee-Verkostung werden 6 Züchtungen der Teepflanze aus verschiedenen Regionen Asiens und in unterschiedlicher Verarbeitung probiert. Ähnlich wie beim Wein gibt es nämlich eine unglaubliche Vielfalt an Geschmacksvarianten, die aus dieser einen Pflanze gewonnen werden. Bei der Zeremonie wird z.B. auch Tee in einer tradionellen Pfanne geröstet, was den Geschmack auf interessante Weise verändert. Im Gong Fu Cha erleben die Teilnehmer spielerisch den Umgang mit Tee, Teegeschirr und Wasser und erfahren, wie bei einer solchen Zeremonie eine tiefere und vertrautere Kommunikation zwischen Menschen möglich wird.
Mit einer Fläche von 27.216 qm ist der Neumarkt der größte unter den 30 Plätzen der Altstadt. Nutzbar davon sind allerdings nur ca. 8.600 qm in Insellage, denn der Platz ist von breiten Straßen eingekreist. Bereits 1076 ist der Neumarkt zur Entlastung von Alter Markt und Heumarkt entstanden. Wir kümmern uns heute aber eher um das Drumherum als um den Platz selber: Das Museumsquartier, die Stelle, an der wir die Höhe der römischen Stadtmauer bestimmen können, oder den Richmodisturm. Lassen Sie sich ein auf 90 Minuten Zeitsprünge.
All seine Qualifikationen und Titel aufzuzählen, würde den Rahmen sprengen. Prof. Dr. Dr. Wenjun Zhu ist Experte für Traditionelle Chinesische Medizin und Heilverfahren sowie für Qi Gong und Tai Chi Chuan. Zusammen mit Dr. Gerd Helmer, Tai Chi-Lehrer und Dozent für asiatische Kampf- und Bewegungskünste erklärt er, wie man die körpereigenen Energiebahnen steuern und lenken kann hin zu den einzelnen Organen. Die Kombination aus gezielten Bewegungen und Atemtechnik bringt beeindruckende Resultate. Wer den TCM-Meister erlebt und von ihm lernt, spürt die Erfolge im Alltag.
Denkt man an die Paarung von Schokolade und Bier, vermutet man zunächst vielleicht, dass – so wie beim Wein – eher die dunkleren Sorten funktionieren dürften. Doch auf den Kakaogehalt kommt es gar nicht so sehr an. Es sind eher die kleinen Besonderheiten, die die Akzente setzen: Früchte oder Gewürze, wie Chili und Vanille zünden eine überraschende Geschmacksbombe. Dass die beliebte Köstlichkeit Schokolade und Bier ein tolles Team sind, ziegen wir Ihnen bei unserem Tasting in der Birreria - Düxer Botschaft.
Jeder Kubareisende hat ihn schon probiert, den berühmten kubanischen Rum. Mild wie die karibische Abendsonne, feuerig wie Salsarhythmus und verführerisch wie die Schönheiten von Havanna. Schon Ernest Hemmingway liebte den Rum der Zuckerinsel in all seinen Facetten. Dass aber in der Karibik auch feine Biere produziert werden, ist hierzulande kaum bekannt. Lernen Sie diese Gaumenschmeichler zu einer guten Zigarre im La Galana Salon kennen.
Der Kölner Polizeikommissar Dirk Beerhenke klärt Eltern auf, was ihre Kinder und Teenager im Internet wirklich machen, wo Gefahren bestehen und was Eltern dagegen tun können.
Moderation: Prof. Dr. Christoph Wewetzer, Leiter der Städt. Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters, Köln-Holweide und Wolfgang Oelsner, Pädagoge, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut.
Einlass: 18:30 Uhr
Beginn: 19:00 Uhr
Seit einigen Jahren avanciert Weizenbier in Deutschland zu den Favoriten. Die alkoholfreien Varianten werden aufgrund ihrer geringeren Kalorienzahl und der isotonischen Bestandteile besonders als Sommergetränk nach sportlichen Aktivitäten geschätzt. Aber auch die Sorten mit Alkohol sind bei wärmeren Temperaturen eine beliebte Erfrischung in Biergärten und Brauhäusern. Probieren Sie doch mal den Weizenbiermix der Birreria - Düxer Botschaft, der zu herzhaften Häppchen serviert wird, und finden Sie ihr ganz persönliches Lieblingsweißbier. Sie werden staunen über die geschmackliche Vielfalt des Klassikers.
Wir leben in einer stressigen, immer schneller werdenden Welt, die vielen Menschen zunehmend Probleme bereitet, und die nach Wegen suchen, ihren Alltag zu entschleunigen und achtsamer mit Körper und Psyche umzugehen. Aber was bedeutet eigentlich Achtsamkeit und woher kommt dieser Begriff? In unseremWorkshop lernen Sie behutsame Strategien zu Stressbekämpfung und wie man diese übt. Abschließend zeigt Ihnen Kirsten Tofahrn, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Achtsamkeitslehrerin, Meditationsübungen, mit denen Sie im Alltag Stress begegnen können.
Der ca. zweistündige Rundgang beginnt am Haupteingang des Verlagshauses an der Amsterdamer Straße. Zunächst zeigt ein Film die Geschichte des über 200-jährigen Verlags und der Zeitungsproduktion. Im Anschluss besichtigen die Teilnehmer das Druckzentrum. Auf Wunsch und je nach Redaktionsalltag können die Gäste sogar einen Blick in den neuen News-Desk-Room werfen, wo ein Redaktistmitglied für Fragen zur Verfügung steht. Bei entsprechendem Wetter besteht die Möglichkeit, das so genannte „Kölsch Glas“, den Turm im Zentrum des Neven DuMont Hauses, zu besichtigen und den eindrucksvollen Ausblick über Köln zu genießen. Außerdem laden wir die Gäste zu einem kleinen Imbiss ein.
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im ersten von zwei Teilen lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen. Wie ist das Programm aufgebaut? Wie werden Fotos eingefügt und an die gewünschte Position geschoben? Dazu erste Gestaltungtipps.
Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Diese Schulung richtet sich an alle, die bereits die Einsteigerschulung besucht bzw. erste Kenntnisse im Umgang mit ihrem iPhone haben. Viele Apps sind nach einem bestimmten Prinzip gestaltet und verwenden wiederkehrende bzw. App-übergreifende Symbole. Diese Schulung wird diese Gegebenheiten herausarbeiten, um das Grundverständnis zu schulen und Ihnen den Einstieg in die Anwendung von Apps zu vermitteln. Hierzu werden wir uns exemplarisch mit einigen Apps beschäftigen, die beim Kauf des Gerätes vorinstalliert sind. Sie lernen die Apps „Kontakte“, „Safari“, „App Store“ und „Mail“ kennen und erfahren, wie man ein Foto per Mail verschickt. Apps wie „Kalender“, „Notizen“, „Fotos“ oder „Kamera“ können, abhängig vom lernfortschritt, ebenfalls eine Rolle spielen. Bite bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Warum sage ich JA, wenn ich eigentlich NEIN meine? Wer NEIN sagt, gilt schnell als egoistisch und unkooperativ. Wir wollen es unserem Umfeld recht machen und stellen häufig unsere eigenen Wünsche hinten an. Häufig bereuen wir unser JA, reagieren beim nächsten Mal allerdings wieder genauso. Oliver Kirchhof, Coach- und Achtsamkeitstrainer, leitet uns in seinem Vortrag an, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, zu ihnen zu stehen und eigenverantwortlich für die Erfüllung unserer Bedürfnisse zu sorgen. Und außerdem zu erkennen, welche gedanklichen und emotionalen Hinternisse es für uns schwierig machen, mit einem NEIN für unsere Bedürfnisse zu sorgen. Wir lernen NEIN zu sagen, ohne unsere Mitmenschen vor den Kopf zu stoßen.
Haare färben, aber wie? Lieber Strähnchen oder nicht? Keine Lust mehr auf Farbe? Aber wer will schon vier Wochen und länger die "Pracht rauswachsen" lassen? Wem steht grau, und wer sollte lieber Alternativen wählen? Tom Herrmann, Coiffeur, Stylist, Colorist, Make-up-Artist und Visagist informiert über Beautytricks für die, die das Färben leid sind, und für die, die im Dschungel der Angebote auf der Suche nach der richtigen Farbnuance sind. Was für wen passt und wie der Besuch beim Friseur zu einem schönen Resultat führt, erklärt der Experte unterhaltsam und informativ
Gärtnermeister Oliver Fink führt Sie ein in die vielfältige Welt der Kräuter und erklärt, was bei Kauf, Pflanzung und Umgang mit Kräutern zu beachten ist, damit diese in Ihrem Garten prächtig gedeihen und Ihre Küche mit frischen Akzenten bereichern können.
In der chinesischen Kultur wird Tee oft beschrieben als „Getränk für die Seele“. Gong Fu Cha oder Kung Fu Tee umfasst eine ganze Reihe von Tee-Traditionen, die durch den Einfluss verschiedener Kulturräume geprägt wurden. In unserer kleinen Tee-Verkostung werden 6 Züchtungen der Teepflanze aus verschiedenen Regionen Asiens und in unterschiedlicher Verarbeitung probiert. Ähnlich wie beim Wein gibt es nämlich eine unglaubliche Vielfalt an Geschmacksvarianten, die aus dieser einen Pflanze gewonnen werden. Bei der Zeremonie wird z.B. auch Tee in einer tradionellen Pfanne geröstet, was den Geschmack auf interessante Weise verändert. Im Gong Fu Cha erleben die Teilnehmer spielerisch den Umgang mit Tee, Teegeschirr und Wasser und erfahren, wie bei einer solchen Zeremonie eine tiefere und vertrautere Kommunikation zwischen Menschen möglich wird.
Was bewegt einen Landwirt, nach jahrtzehntelangem, erfolgreichem Wirtschaften, auf ökologische Landwirtschaft umzustellen? Welche Folgen hat das für Betrieb und Familie? Welche Risiken sind damit verbunden, welche Chancen eröffnen sich? Was muss man in Zukunft anders machen, anders denken? Was bedeutet das für die Planung, den Einsatz von Maschinen und Personal, Fruchtfolge, Dünge- und Pflanzenschutzmitteln? Antworten auf diese Fragen geben Jürgen Henschel und Christa Gesmann auf ihrem Gut Giffelsberg, das sie 1995 übernommen und 2019 auf Bio umgestellt haben
Halten Sie Ihre Erinnerungen in einem Fotobuch fest - ob für sich selbst oder um anderen eine Freude zu bereiten. In diesem zweiteiligen Workshop lernen Sie den Umgang mit der Cewe-Software, der wahrscheinlich umfangreichsten Software zur Gestaltung von Fotobüchern.
Im zweiten Teil widmen wir uns den kreativen Möglichkeiten des Programms. Wie sollte eine Seite aufgebaut sein? Wie kann ich Fotos bearbeiten/verbessern? Etliche Tipps zur Gestaltung, zum Druck und zu fotografischen Themen runden diese Schulung ab. Voraussetzung ist ein eigener Laptop und die vorinstallierte aktuelle Programmversion "Cewe".
Sie möchten Briefe schreiben, Tabellen (z.B. Haushaltsbuch oder Nebenkostenabrechnungen) erstellen und Emails mit einer leistungsfähigen Software versenden? All das ist möglich, auch ohne Bezahlprogramme. Lernen Sie in diesem vierstündigen Workshop den Umgang mit „Mozilla Thunderbird“ (Email-Programm) sowie dem Office-Paket „Libre Office“, welches Sie mit den Möglichkeiten von „Word“ (Textverarbeitung) oder „Excel“ (Tabellen und Kalkulationen) vergleichen können. Am Ende des Workshops werden Sie einen Brief schreiben, eine Tabelle erstellen und Emails senden und empfangen können. Voraussetzung ist ein eigener Laptop.
Wer zeitweise oder dauerhaft auf Alkohol verzichten muss oder möchte, kann trotzdem leckere Cocktails genießen. Denn auf einer guten Cocktailkarte sollte nach Ipanema und Virgin Colada noch lange nicht Schluss sein.Welche Zutaten harmonieren miteinander? Wie kann ich bestimmte Alkoholsorten ersetzen? Muss ein alkoholfreier Cocktail eigentlich immer einen alkoholischen imitieren? Neben Grundlagen des Cocktailmixens gibt es jede Menge Tipps und Tricks, mit denen Sie zukünftig leckere, alkoholfreie Cocktails zaubern.
Der Soziologe und Autor von Büchern wie "Latte Macchiato", "Gruß aus der Küche" oder "Der Mund ist aufgegangen" , Prof. em. Dr. Tilman Allert, analysiert, kommentiert und ordnet ein, was wir tun und warum wir es tun: Männer mit Dutt, komplett enthaarte Körper, Tattoos, Piercings, der Thermomix in der Küche, das Liebesschloss am Brückengeländer, dunkle Brillengestelle, sprachliche Marotten, Essgewohnheiten, Modestile und vieles mehr. Mit Humor nimmt sich Allert die kleinen Dinge des alltäglichen Lebens an und lädt zum Mitdenken ein. Über ihn und seine Betrachtungsweise wird gesagt: Er entzaubert Alltägliches und verzaubert uns damit.
Professor Walter Dorsch und Professor Klaus Zierer sprechen über das Thema „Schulprobleme als Familie meistern“ – wie gelingt das am besten im Alltag?
Moderation: Prof. Dr. Christoph Wewetzer, Leiter der Städt. Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters, Köln-Holweide und Wolfgang Oelsner, Pädagoge, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut.
Einlass: 18:30 Uhr
Beginn: 19:00 Uhr
Der ca. zweistündige Rundgang beginnt am Haupteingang des Verlagshauses an der Amsterdamer Straße. Zunächst zeigt ein Film die Geschichte des über 200-jährigen Verlags und der Zeitungsproduktion. Im Anschluss besichtigen die Teilnehmer das Druckzentrum. Auf Wunsch und je nach Redaktionsalltag können die Gäste sogar einen Blick in den neuen News-Desk-Room werfen, wo ein Redaktistmitglied für Fragen zur Verfügung steht. Bei entsprechendem Wetter besteht die Möglichkeit, das so genannte „Kölsch Glas“, den Turm im Zentrum des Neven DuMont Hauses, zu besichtigen und den eindrucksvollen Ausblick über Köln zu genießen. Außerdem laden wir die Gäste zu einem kleinen Imbiss ein.
Blühstreifen, Brachflächen, Säfenster, Fruchtfolgen und -vielfalt, Ackerränder, Hecken und Baumbewuchs sowie richtiger Mitteleinsatz sind Möglichkeiten für jeden Landwirt, Artenvielfalt zu unterstützen. Als Leitbetrieb Biodiversität geht Gut Giffelsberg, das Jürgen Henschel und Christa Gesmann 1995 übernommen und 2019 auf ökologische Landwirtschaft umgestellt haben, mit gutem Beispiel voran und zeigt, dass es mit Unterstützung durch die Landwirtschaftskammer durch möglich ist, auch in der modernen Landwirtschaft Biodiversität zu erhalten.
Sie sind so zart und fein wie ein Schleier, fast weiß, leicht durchsichtig, und nur wenige Millimeter dick. Sie umschließen jeden Muskel, jede Sehne, alle Knochen und Organe im menschlichen Körper: Faszien. Sie sorgen dafür, dass unser Körper beweglich bleibt - vorausgesetzt man lässt sie nicht zu verfilzter Wolle verkümmern, indem man dem Bindegewebe seine Elastizität raubt. Ursachen dafür sind meist zu wenig Bewegung, Verletzungen, Überlastung bestimmter Körperteile, das Alter und Stress. Patrick Weber, Sportphysiotherapeut, Experte auf dem Gebiet der Faszien, erklärt, was jeder selber tun kann gegen Verfilzung und Verklebung der Faszien, und welche Möglichkeiten Experten haben, die Körperstrukturen wieder geschmeidig, gleitfähig und schmerzfrei zu machen.
Die Rose gilt allgemein als die Königin der Blumen und erfreut sich bei allen Gartenfreunden seit Jahrhunderten großer Beliebtheit. Gärtnermeister Oliver Fink erklärt, an welchem Standort sich die elegante Schönheit am wohlsten fühlt, was bei Pflanzung, Pflege und Schnitt zu beachten ist und was sie robust gegen Krankheiten macht.
iPhone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für iPhone-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Smartphone und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Smartphone - und nun? Wie telefoniere ich damit? Wie mache ich Fotos oder wie kann ich Telefonnummern speichern? Welche Einstellungen sollte ich vornehmen? Diese und weitere typische Einsteiger-Fragen werden Ihnen in dieser Smartphone-Schulung für Android-Geräte beantwortet. Gemeinsam erkunden wir Ihr Gerät und versetzen Sie in die Lage, die grundlegenden Anwendungen zu praktizieren. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.
Wie viel haben wir selbst in der Hand, damit unser Alltag Balsam fürs Herz ist, damit es gesund bleibt und nicht Bypass-OP, Ballondilatation und Stent-Einlage als letzte Alternative bleiben? Die meisten Menschen könnten sich solche schweren Eingriffe ersparen, wenn sie ihrem Körper und ihrem Herzen mehr Aufmerksamkeit widmen würden, sagt Prof. Dr. Gustav Dobos. Der Internist, Intensivmediziner, Nierenfacharzt, Pionier der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde und Direktor der Klinik für Naturheilkunde in Essen weiß um die Risiken für die Herzgesundheit und erklärt, wie wir die Gefahren bannen können.
